身體浮腫是怎麼回事 身體浮腫該怎樣消除
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很多人一覺醒來會發現自己的身體出現浮腫的情況,尤其是面部浮腫讓人十分困擾,很多人好奇身體浮腫是怎麼回事?有人認爲前一天晚上喝多了水會導致第二天身體浮腫,也有人認爲身體浮腫是人體內長期儲存的溼氣排不出去所造成的,很多人不知道身體浮腫這種狀況該怎樣緩解,本站小編爲你說說身體出現了浮腫該怎麼辦。
浮腫怎麼回事
大家要知道。腎臟是身體用來排出水分的重要器官,當腎臟工作不及時,致使水分不能排出體外,瀦留在體內時,就會形成浮腫。水腫的程度可輕可重,輕者無可見的浮腫,僅有體重增加或在清晨眼瞼稍許腫脹。重者可全身明顯水腫,甚至有胸、腹腔積液,致體重增加數十公斤。
吃什麼消浮腫
紅豆
中醫有“五色入五臟”的養生概念,紅豆屬赤色,入心,能帶動血液循環;古籍也記載,紅豆有清熱解毒功效,經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。現代醫學認爲,紅豆含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。
紅豆中含有的皁角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分的新陳代謝。
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便祕的最佳食材。
冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴鹼的物質,它主要存在於冬瓜瓤中,具有促進人體新陳代謝,在人體內抑制糖類轉化爲脂肪的減肥降脂功能。
西瓜
西瓜它有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;有助於治胸膈氣壅,滿悶不舒服,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等症。皮還可以做菜、入藥等。由於西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。
西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫,對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說,西瓜是一種天然的美腿水果。
薏米
由於薏米的營養價值很高,被譽爲“世界禾本科植物之王”;在歐洲,它被稱爲“生命健康之禾”;薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分,薏苡仁油能使血清鈣、血糖量下降,並有解熱、鎮靜、鎮痛的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內多餘的水分。
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利溼之效。在日本,最近又被列爲防癌食品,因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點,不論用於滋補還是用於醫療,作用都很緩和。
香蕉
水果中消水腫效果最好的食物之一。富含鉀質,消腫潤膚效果顯著。
花椰菜
由於體內多餘積水的增多造成臉部浮腫問題,而解決這些問題,最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質,因爲維C是最好的消除浮腫的成分,而維E能夠促進人體的新陳代謝,讓水分迅速分解,達到消除臉部浮腫的目的。
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