孕婦中期適宜吃的五大素菜食譜
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
清炒豆苗
做法:去掉豆苗老葉,洗淨,瀝乾,大蒜洗淨拍扁,將鍋燒熱,放入油和鹽,爆捍拍扁的大蒜,然後將豆苗入鍋翻炒,放少許糖起鍋裝盤。
雞蛋炒菠菜
材料:菠菜,雞蛋一個,鹽,味精,精製菜油各適量。
做法:菠菜除去黃葉洗淨,切成長的段,炒鍋放在旺火上燒熱,放上油燒至熱時,先將雞蛋倒入油中煎好,然後倒入菠菜煸至深綠色時,即可放上精油翻炒幾下,出鍋裝盤。
韭菜炒蛋
材料:雞蛋,韭菜各適量。
做法:雞蛋打散,韭黃洗淨切段,加入精鹽和味精攪拌,取一盤子,淋上熟色拉油,倒入雞蛋和韭菜,加蓋放在微波爐,大火4分鐘,中途翻拌一次即可。
蔥油萵筍絲
材料:萵筍,素油,蔥花,精鹽,白糖,味精等各適量。
做法:將萵筍去皮,洗淨,切絲,放入盤中,加鹽醃一個小時,去水,將蔥花撒在萵筍上,將燒熱的素油倒在蔥花上,再加入味精,白糖拌勻,即可食用。
香菇西蘭花
材料:西蘭花,香菇等各適量。
做法:西蘭花擇洗乾淨,掰成小塊,放入開水中焯透撈出,用涼水漂透,香菇用開水稍煮,撈出控水,澱粉加水適量調勻成水澱粉,鍋中放入色拉油,同時放入西蘭花,香菇稍炒,放入一杯開水,再把胡椒粉,鹽,味精同放在鍋中,燒開,用水澱粉勾芡,湯汁收濃即可。
孕婦能吃香菜嗎:香菜促進子宮收縮孕婦不宜大量食用
孕中期飲食食譜 孕中期的飲食禁忌
孕早期食譜 大白菜煲魚丸
孕婦孕期吃什麼好 推薦兩款食譜
懷孕三個月宜吃的四大營養食譜
懷孕中期孕婦吃什麼食慾大增
孕婦喝什麼湯好 適合孕婦喝的湯食譜
孕期補充維生素食譜 娃娃菜墨魚湯
孕婦喝什麼湯?適合孕婦喝的湯食譜
藕食譜大全 藕菜譜大全
孕婦最適合吃十大蔬菜
孕中期吃什麼好 孕中期食譜推薦
孕婦吃蔬菜三大注意 久存蔬菜不宜吃
月經期吃什麼?推薦五款適合經期吃的食譜
孕期食譜 花瓣菜團
8款孕婦食譜 分享適合孕婦吃的菜
女性不孕吃什麼 10大食譜宜多吃
孕9月宜吃的四大營養食譜
孕婦早餐吃什麼 孕早期食譜推薦
孕婦食譜 孕婦中期吃什麼好
懷孕中期吃什麼 孕中期營養食譜
適合孕中期的3款營養食譜
孕期飲食注意事項 孕早期吃什麼素菜好
懷孕8個月宜吃的三大營養食譜
孕期補充維生素食譜 香腸炒油菜
孕婦飲食 孕婦吃草莓的五大好處
孕中期食譜大全 孕中期喝什麼湯好
懷孕可以吃蛋黃果嗎 孕婦宜適當食用
懷孕一個月宜吃的四大營養食譜
孕期食譜 碎米芽菜
孕期食譜 菠菜煎餅
孕婦吃魚好處多 10種魚類適宜孕婦吃
懷孕兩個月宜吃的四大營養食譜