貪吃橘子小心患橘黃症 應季水果搭配吃
本文已影響2.99W人
眼下正是橘子大量上市的季節,因爲橘子吃起來方便,價格也便宜,許多人都喜歡整箱整箱地買,但橘子雖好,也不能敞開了吃,否則小心患橘黃症。
專家發現,每年此時,總能看到許多因過度吃橘子導致橘黃症的報道,且以小孩和年輕女性最爲常見。
“橘黃症”好發於兒童和女性
橘黃症有什麼特徵?據專家瞭解,橘黃症是一種因過量食用富含胡蘿蔔素的食物後,身體不能及時將胡蘿蔔素轉變成維生素A,導致過多胡蘿蔔素進入血液而引起的病症。
該病症多發於手掌和足跖,有時顏面、口周、眼瞼也可以出現,嚴重者全身皮膚皆呈橙黃色。不光是橘子,胡蘿蔔、柿子、南瓜、芒果等富含胡羅卜素的蔬果食用過多,也易導致皮膚髮黃。
那麼,是不是所有人吃橘子過多都會得橘黃症呢?據醫生解釋,人體消化胡蘿蔔素,需要一種特定的酶,只有身體缺少消化分解胡蘿蔔素的特定酶的人羣才易得橘黃症。不過醫生也提醒,得了橘黃症不用過於擔心,只要停食高胡蘿蔔素的食物,一般3-5天就可減輕或痊癒。
支招
多吃應季水果 別盯着一種吃
冬季易乾燥上火,通過多吃水果來補充維生素無疑是一個很好的方法,但吃水果也不是多多益善,要注意控制量,營養醫生建議每天水果的攝入量在300克到500克左右比較合適。
水果要互相搭配食用,不能因爲喜歡某種水果就只吃這一種,秋冬季也是水果旺季,蘋果、柚子、梨、橘子、獼猴桃等都算冬季應季水果,都可以搭配食用。
另外,營養專家表示,冬季容易感冒,可多補充一些維C含量高的水果,橘子、橙子、柚子、檸檬等水果中的維C含量每100g大約在30mg-40mg左右,每天攝取250g,就能滿足人體一天的需求。(參考網閏：環球網)
相關內容
熱門精選
-
吃橘子爲什麼臉變黃呢？橘黃症很快會恢復
-
橘子牛奶可以同時吃嗎
-
長沙男子吃20斤橘險喪命橘子籽囤積腸道險成腸壞死
-
吃橘子有什麼好處呢
-
夏天吃什麼水果好 夏季應季水果
-
這些保護眼睛小竅門搭配越橘葉黃素，全面呵護眼睛！
-
砂糖橘子吃多了會上火嗎
-
吃橘子別扔皮能預防暈車 橘皮製作的美味佳餚推薦
-
橘子加熱爲什麼苦 橘子加熱吃對身體有好處嗎
-
體寒的人冬季別貪吃這些水果
-
喝牛奶前後1小時不宜吃橘子
-
孕婦能不能吃橘子，早期孕婦可以吃橘子嗎
-
聚餐前必須吃個橘子
-
春季養生要健康應該怎麼吃橘子 春季養生怎麼吃橘子
-
橘色配什麼顏色好看：藍色（最佳搭配）
-
年橘與家居風格的搭配-年橘在家居中的作用
-
橘子和桔子是一種果子嗎
-
南瓜橘色脣膏 橘色脣膏錯誤示範豆沙橘色脣膏珊瑚橘色脣膏暖橘色脣膏
-
吃醜橘上火嗎 醜橘的9個食用禁忌
-
橘子和牛奶能一起吃嗎
-
吃20斤橘子不吐籽險喪命怎麼回事 橘子籽吃多了會怎樣
-
吃橘子臉會變黃嗎 橘子吃多小心變“小黃人”
-
吃應季水果健康 一月到七月應選擇的應季水果
-
怎麼吃橘子纔不上火？
-
柑橘的合理飲食搭配更營養！
-
吃橘子太多變成真·小黃人 關於食物重口味的知識
-
砂糖橘吃多了皮膚會變黃嗎
-
愛吃橘子的人注意了別超量 橘子的營養價值及功效介紹
-
吃水果的4大禁忌 吃水果的錯誤搭配要注意
-
吃水果的4大禁忌 吃水果的錯誤搭配要注意
-
橘子跟什麼不能一起吃呢
-
女童橘子吃太多變“小黃人” 體內胡蘿蔔素太高所致
-
秋季應季水果有哪些 八大應季水果要多吃