喝牛奶前後1小時不宜吃橘子
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,每年5月的第三個星期二,是“國際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來越被大衆所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%嗎,是其他食物無法比擬的。
可是在喝牛奶的時候,有些問題有沒有注意呢?有些東西是跟牛奶犯衝的,混在一塊可能造成食物中毒。
牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收,甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
在喝牛奶前後1 小時左右,不宜吃橘子。因爲牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖,煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
牛奶中的蛋白質80% 爲酪蛋白,牛奶的酸鹼度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
“混搭”風不可隨便刮,在給牛奶混搭的時候千萬要小心,專家建議,牛奶最好單獨喝。
常喝牛奶與不喝牛奶的區別 差別竟然這麼大
吃飯時到底能不能喝水 飯前飯後都不宜喝水
喝牛奶的好處 哪些食物不宜和牛奶搭配同吃
空腹喝牛奶好不好 空腹喝牛奶爲什麼會拉肚子
喝牛奶必須要知道的10個禁忌 牛奶不要用銅器加熱
爲什麼喝牛奶吃橘子會拉肚子
喝牛奶必須要知道的10個禁忌 牛奶不要用銅器加熱
純牛奶過期10天能喝麼 純牛奶過期後還有哪些用處
關於喝牛奶的禁忌 喝牛奶的10個注意事項
吃藥前喝牛奶的驚人好處
睡前喝牛奶可以助眠嗎 爲什麼喝純牛奶能助眠
喝牛奶有助於長高嗎?什麼時候喝牛奶容易長高
爲什麼喝牛奶會拉肚子 喝牛奶拉肚子還能喝嗎
晚上喝牛奶好嗎 睡前不能吃這些食物
你並不會喝牛奶 喝牛奶的誤區
喝牛奶的健康常識 不合適喝牛奶的六種人
吃橘子能喝牛奶嗎?吃完橘子可以喝牛奶嗎?
睡前多久喝牛奶合適 睡前1小時喝牛奶合適嗎
牛奶什麼時候喝最好 喝牛奶都需要注意些什麼呢
喝牛奶也有危險 盤點五種不正當的喝牛奶方式
牛奶什麼時候喝效果最佳:晚上喝效果最好(能空腹喝牛奶嗎)
牛奶什麼時候喝最好 這3個時間段是喝奶黃金時間
喝牛奶的好處 如何喝牛奶纔不會胖