吃橘子清新口氣去除口臭 橘子並不是吃的越多越好
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我們都知道橘子含有很豐富的維生素C,而且橘子的味道酸甜,很多人都喜歡吃橘子,特別是在冬季是橘子大量上市的季節,橘子作爲我們生活中最常見的水果並不是吃的越多越好哦,今天帶來了一些關於橘子的相關介紹。
爲什麼吃橘子會變“黃臉婆?
橘子裏面含有大量的胡蘿蔔素,如果吃太多容易堆積在體內無法快速轉化成維生素A,但又因爲超過了肝臟的分解能力,因此這些胡蘿蔔素就會自動沉積在血液裏面,附着在皮膚內層,從而讓皮膚髮黃。
吃橘子變“黃臉婆”怎麼辦?
別擔心,大家無需用特別的方法去改善,只需要之後減少胡蘿蔔素的攝取,或者這段時間就先不要吃含有胡蘿蔔素的食物,並且多喝水,皮膚就會自動復原的。而含有胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、南瓜、菠菜等黃綠色的蔬菜。
吃橘子的好處:
1、清新口氣去除口臭
平時多吃一些橘子,能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質,而且它們會殘留一部分,在口腔中能消除,口腔中的細菌也能清除口腔異味,可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。
2、提高消化功能
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c,這些物質可以促進胃酸分泌,而且能調理脾胃,提高腸胃的消化功能,平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良,也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生。
3、預防腦溢血
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素,它還含有一種名爲蘆丁的天然物質,這種物質的味道雖然有些苦,但卻是人類血管的保護神,它能增加血管彈性和韌性,而且能提高血管通透性,可以預防血管破裂,對中老年高發的腦溢血有出色預防作用。
橘子上火嗎?
吃多了橘子很容易上火,雖然橘子不是熱性水果,但屬於溫性,秋冬季節乾燥,正所謂燥能傷津,因此在這個緩解下,吃多了溫性的橘子也同樣容易上火,尤其是熱性體質的人。橘子熱量高,一次性吃太多就容易導致上火,出現口腔炎、牙周炎等不適。
並且橘子的糖分含量高,一次性吃太多就容易增加血液的粘稠度,從而令心跳加速,讓人感覺到煩躁,這就是中醫學裏面的肝火旺。而且吃太多橘子還容易出現皮膚變黃,出現胃糞石等情況。
秋冬食橘子要注意
桔子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
桔子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶。
飯前或空腹時不宜吃桔子
因爲桔子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。
老年人要少吃
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。
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