飯後喝茶有什麼危害
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
現在,還有很多人喜歡飽餐後喝些茶,以爲可以消食解膩。其實這樣對健康也很不利。因爲茶中的大量鞣酸,會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,這種物質有收斂作用,使腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間,導致大便乾燥。
小心!飯後立刻來點茶最易貧血
營養學專家:“飯後馬上喝茶,大量的水進入正在消化食物的胃中,沖淡了胃分泌的消化液,從而影響了胃對食物的消化。
另外,茶葉中含有大量的單寧酸,飯後喝茶,就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質,而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是,茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收,飯後喝用15克幹茶葉沖泡的茶水,會使食物中鐵的吸收降低50%,長此以往,影響人的消化功能,甚至引起缺鐵性貧血。
現在,還有很多人喜歡飽餐後喝些茶,以爲可以消食解膩。其實這樣對健康也很不利。專家:“因爲茶中的大量鞣酸,會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白,這種物質有收斂作用,使腸道蠕動減弱,從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間,導致大便乾燥。”
專家強調,爲避免出現貧血症狀,飯後約1~2小時,胃排空後,再喝咖啡或茶較合適;平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物,以避免血紅素不足。
專家建議,晚上最好喝紅茶。因爲綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,刺激性較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。茶不宜泡得過濃。空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的甚至還會引起心悸、頭痛等”茶醉“現象。
減肥茶是飯前喝還是飯後喝 經常喝減肥茶有什麼危害
飯後什麼時間喝茶對身體健康有益呢
吃飯不吃菜有什麼危害
老人飲濃茶有什麼危害
飯後不宜急做八件事 飯後一支菸對身體有什麼危害?
飯後喝茶會瘦嗎
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
刮宮後可以喝咖啡嗎 有什麼危害
早酒晚茶有什麼危害呢
喝珍珠奶茶竟然有那麼多危害!
喝濃茶對老人有哪些危害
喝隔夜茶的危害有哪些
吃飯吃太快有什麼危害
飯後喝大麥茶好嗎
濃茶解酒有什麼危害
經期喝綠茶有哪些危害
飯後百步走有何危害
飯後喝茶危害
邊吃飯邊喝水會有哪些危害
減肥茶是飯前喝還是飯後喝 經常喝減肥茶有什麼危害
喝白酒的危害有什麼
晚飯吃太晚有什麼危害?
奶茶有危害 你還敢喝嗎
空腹喝茶有危害 謹記喝茶的禁忌
不吃午飯的危害都有什麼
飯後喝茶的壞處有哪些
經常喝奶茶有什麼危害 四大理由讓你瞭解奶茶
爲什麼經期不能喝綠茶 經期喝綠茶危害多
老人喝濃茶有哪些危害
飯後喝茶爲什麼會導致脂肪肝
吃晚飯太晚有什麼危害
苦丁茶飯後喝有效果嗎
備孕可以喝奶茶嗎 奶茶的危害有什麼