飯後喝什麼茶效果好呢
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現在許多的年輕朋友喜歡在飯後之餘泡一杯清茶,既能夠養生又能夠促進腸胃消化,這成了大家在生活中很多人喜歡的愛好,不過想通過喝茶來調節腸胃,通過喝茶來幫助消化,通過喝茶來減肥瘦身,那麼還要選擇一些去除油膩的炒菜是好的,飯後喝什麼茶效果好呢!
喝什麼茶減肥效果最好?這個要根據個人的肥胖成因和生活方式來決定。平時吃得比較油膩的人減肥最好喝陳皮茶;檸檬茶的消脂功效是最佳的;浮腫型肥胖,建議喝薏仁茶;喜歡吃肉的人想減肥可以多喝山楂茶;因節食減肥有便祕困擾的人喝決明子茶,效果非常不錯……適合自己的減肥茶纔是效果最好的。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
喝茶是有講究的,不同的茶可起到不同的功效,比如想要減肥瘦身,那麼我們就可以在飯後喝一些能夠排毒,不僅脂肪代謝的茶葉,比如說決明子茶,綠茶和紅茶都是不錯的茶品,又能夠止咳化痰又能夠解渴,減肥。
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