糖尿病病人吃荔枝可以降血糖嗎
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荔枝味道鮮美,酸甜可口,且新鮮的荔枝水分和糖分高。曾經有報道稱吃荔枝可引起低血糖,那麼荔枝真的可以引起低血糖嗎?糖尿病病人吃荔枝可以降血糖嗎?
荔枝可引起低血糖?
專家介紹,荔枝吃得過多會導致“荔枝病”,其實質是一種低血糖症。荔枝中含大量的果糖,果糖經胃腸道黏膜的毛細血管吸收後,必須由肝臟內的轉化酶將其轉化爲葡萄糖,才能直接爲人體所利用。如果過量食入荔枝,過多的果糖進入人體血液,“改造”果糖的轉化酶就會供不應求,導致大量的果糖充斥在血管內卻轉化不成葡萄糖,造成人體血糖(葡萄糖)含量比正常降低許多,進而引起低血糖。
荔枝爲什麼可引發低血糖?
糖尿病人吃荔枝降糖的觀點是錯誤的,吃荔枝是不能治療糖尿病的。因爲荔枝中含有大量的果糖,果糖只有通過肝臟的轉化酶轉換爲葡萄糖後,才能被人體所利用。大量食用荔枝,果糖積聚在血管內,來不及轉變成葡萄糖;同時,進食荔枝後又影響食慾,沒有再進食主食,結果造成血中葡萄糖過低,從而造成了低血糖休克。
大量進食荔枝可引起低血糖,但這些荔枝中的果糖較晚些時候還是要被機體利用,產生熱量是不會少的,必然使血糖升高,荔枝並非有降糖作用,而是不能及時轉化成葡萄糖。如果少量進食荔枝,機體還是有能力及時把它轉化爲葡萄糖的,血糖一定會升高。
吃荔枝對糖尿病病人有什麼影響?
有研究表明,正常健康人每日吃40~80粒荔枝有補益作用,只有在3餐進食量減少,又連續過食可引起中毒性低血糖的荔枝病。飲食控制是糖尿病人的基本治則,3餐進食量減少,是吃荔枝後易出現症狀的原因之一。對60例糖尿病人的調查,進食荔枝量不多(少者3~5粒,多者亦不超過50粒),且不是連續進食,均有較明顯的臨牀表現,如早期爲頭暈、頭痛、噁心、視物模糊、肢倦乏力、中期爲汗出、手顫、心慌、煩躁,晚期爲嘔吐、腹痛、腹瀉、嗜睡,症狀輕重與進食量成正比;血糖降低者44例,升高者16例。
低血糖等於降血糖嗎?
雖然果糖攝入過多會引發低血糖,但對糖尿病患者來說,這並不等於降血糖。專家表示,用吃荔枝的方式降血糖並不靠譜,反而會加重糖尿病病情,原因有三個。一是糖尿病患者的病因多是體內分泌胰島素的內分泌系統出了問題,荔枝不是藥,解決不了胰島素分泌問題。二是過量進食荔枝會在較短時間內引起低血糖,但時間一長果糖還是會轉化成葡萄糖,使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂症,而食用大量的果糖會引起高血脂,造成惡性循環。
糖尿病患者食用荔枝應慎重,可以適量食用,但不能將其當做降低血糖的辦法。因爲荔枝屬於高血糖指數食物,碳水化合物含量也較高,如果糖友要控制血糖平穩,食用荔枝的量應在80g以內,也就是低於2兩。
糖尿病人可以吃荔枝嗎?
雖然大量食用荔枝可以引起低血糖,但卻不能因此就說,糖友可以通過吃荔枝來降低血糖。專家指出,無論什麼人吃荔枝都不宜過量。身體健康的普通人過量食用,可能引發低血糖,出現面色蒼白、四肢冰冷、大量出汗、神志昏迷、抽搐等症狀。糖尿病患者食用荔枝更應慎重,可以適量食用,但不能將其當做降低血糖的辦法。
同時,因爲荔枝屬於高血糖指數食物,碳水化合物含量也較高,如果糖友要控制血糖平穩,食用荔枝的量應在80g以內,也就是低於2兩。
此外,由於食用大量的果糖後會引起高血脂,60%以上的糖尿病人兼有高血脂症,這樣沒有消耗掉的糖通過三羧酸循環會變成甘油三酯,甘油三酯高的人又不適宜大量食用含果糖高的食物。所以糖尿病人應儘量少吃荔枝。
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