經期氣虛 8款甜品助你調補經期氣虛
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
下面,小編爲你推薦8款補血甜品,可以有效調補經期氣虛,愛吃甜品的女孩千萬別錯過。
1、姜棗紅糖水
材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
4、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化後兌入韭菜汁,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
6、薑汁薏苡仁粥
材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
作法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
7、月季花茶
材料:夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜,泡之代茶。
功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
8、藕蓮飲
材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。
功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。
氣虛便祕就吃這8款藥膳方
氣虛體質的表現 家常食物幫助補氣
五款紅糖水調理經期女性好氣色
氣虛分爲2種 多喝茶可以調理氣虛
氣血虛弱怎樣調理 氣血虛弱的調理方法
躺太久也會氣虛 氣虛調理有三點
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
腎氣虛吃什麼藥 五款中藥補腎氣
6種食物幫助氣虛者調理身體
氣虛怎麼補 4個原因讓你不得不補氣
氣血虛怎麼食補 八大茶譜讓你告別氣血虛
女人腎虛的調理方法:女人腎虛影響月經嗎
心氣虛食譜 心氣虛吃什麼食物進補
心氣虛怎麼治 心氣虛怎麼調理
氣虛血瘀導致月經不調 中醫教你調理方法
氣虛吃什麼好 8種補氣食物最適合
打坐能調理心氣虛嗎 心氣虛如何調理
吃什麼補氣虛 什麼食物補氣虛
心氣虛怎麼調理 心氣虛的護理方法
心氣虛體質的人怎麼調理 心氣虛如何調理
氣虛有哪些症狀 氣虛體質如何調理
導致心氣虛的原因 心氣虛如何調理
氣虛怎麼回事 5道藥粥幫你補補氣
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
體虛怎麼調理 補肝血腎氣的藥材
經期氣虛血弱 補血飲品推薦
老人氣虛吃什麼?推薦五款補氣食譜
男性氣虛怎麼回事 氣虛如何調理
氣虛要滋補 十大補氣食物
氣虛體質如何調理 氣虛體質的調理方法
月經期間吃小米好嗎 調經補血氣色好
氣血虛調理 10個食療方調理女性氣血虛
氣虛體質的養生方法 氣功可調理氣虛