6種食物幫助氣虛者調理身體
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6種食物幫助氣虛者調理身體
1.粳米
性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之爲貧人之蔘湯,他說:貧人患虛症,以濃米湯代蔘湯。氣虛者宜常食之。
2.大棗
性溫,味甘,爲常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣,強力。唐代食醫孟詵亦云:大棗補不足氣,煮食補腸胃,肥中益氣第一。所以,氣虛者宜用大棗煨爛服食爲佳。
3.牛肉
性平,味甘,有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫《別錄》中說:牛肉安中益氣,養脾胃。《韓氏醫通》還說:黃牛肉,補氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力,故氣虛者宜常食之。
4.山藥
爲補氣食品,凡氣虛體質或久病氣虛者,宜常食之,最爲有益。山藥可以補肺氣,補脾氣,補腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。
5.雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習慣,更能增加補氣作用。
6.鱔魚
性溫,味甘,有補虛損、益氣力、強筋骨的作用,氣虛者宜常食之。《千金·食治》就曾說它主少氣吸吸,足不能立地。《本草衍義補遺》亦云:黃鱔善補氣。
氣虛的症狀與表現有哪些
1、氣虛,一般表現在呼吸非常急促,尤其是稍微有大點的動作或者過久的運動之後,喘氣不勻,四肢乏力等等。
2、有些人呢,則會出現面色慘白,渾身冒汗,看起來就病懨懨的樣子,好像一陣風就可以把他吹走似的。
3、另一部分人羣,則表現爲胸悶氣短、食慾不振、失眠健忘等等。
4、尤其對於小孩子,如果氣虛的話,會出現容易尿牀、容易感冒或者造成身體發育不良等等現象。
5、一般情況下,氣虛體質的人羣不耐寒熱,只要一邊熱就非常容易的出汗,而降溫之後非常的怕冷,所以就顯得非常的嬌貴,在古代都是出現在大富人家比較的多。除了以上的這些情況之外,氣虛體質的人羣也容易出現疲乏的情況,並且講話的聲音也是比較低的,很容易患有感冒或者是內臟下垂這類型的疾病,例如胃下垂或者是腎下垂等的情況。
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