孕婦脾氣虛弱怎麼辦 8種食物調理脾氣虛
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
孕婦脾氣虛如何調理
據瞭解,懷孕後期,多數孕婦會脾氣虛,不能制水出現水腫,及陰虛血熱,胎熱不安,出現早產。
此期孕婦衣着要寬鬆,不能坐浴,要行走搖身,心靜不可大怒。下面我們就來看看孕婦脾氣虛吃什麼食物好吧。
孕婦脾氣虛吃什麼食物
1、雞蛋
雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。因爲吃得過多也無法被身體吸收,會白白地被排泄出去,還會影響正常的消化功能,所以,產婦每天不必超過4~6個雞蛋。
2、紅糖
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血,紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出,紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多,一般飲用不能超過10天,時間過長增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
3、湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高於一般人,因此產婦要多喝湯汁。但是專家提醒,在多喝湯的同時,別忘了要多吃些肉,肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
4、小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,能夠幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。但是專家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在產後也不能完全以小米爲主食,以免缺乏其他營養。
5、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。
6、黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等,營養豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。
7、黃豆芽
黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等, 蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便, 防止產婦發生便祕。
8、海帶
海帶中含碘和鐵較多,碘是製造甲狀腺素的主要原料,鐵是製造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利於身體的生長髮育,防止因此引起的呆小症。鐵是製造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。
腎陰虛肝火旺怎麼辦 8種食物調理好
脾氣虛弱和溼熱有什麼關係
脾虛腎虛溼氣重怎麼調理 脾虛溼氣重怎麼調理吃什麼食物好
女人脾虛怎麼辦 多吃這9種食物健脾養顏
脾虛怎麼辦 男人脾虛可試五個食療方法
脾虛要少吃山楂 脾虛不要吃這9種食物
脾胃虛弱是什麼症狀 該如何調理
健脾的食物 脾胃虛弱最需要吃什麼
脾虛肝火旺怎麼調理 春夏季疏肝理氣方法
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
女人脾氣虛弱“黃臉婆” 吃芡實補脾又止瀉
如何治療脾氣虛 針對10種不同的脾虛症狀
氣虛血虛怎麼辦 如何調理
男性脾虛腎虛怎麼調理 可以通過這5種方式調理
牛肉能調理脾胃虛弱嗎 這些食物也可以
脾胃虛弱的症狀有哪些?脾胃虛弱怎麼調理?
孕婦脾胃虛弱怎麼調理
脾虛怎麼辦 這5種食物最好是少吃
脾虛怎麼辦 男人健脾吃什麼食物好
脾虛腎虛的症狀有哪些 吃什麼食物調理
健脾除溼的方法 脾胃虛弱應如何調理
春季排毒必吃食物 調理脾胃虛
從舌頭看脾胃是否虛弱 脾胃虛弱食療來幫忙
脾胃虛寒不易長壽嗎 調理脾胃虛寒十大食物推薦
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
小兒脾胃虛弱 媽媽怎麼幫孩子調理
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
氣血虛怎麼食補 8種食補能調理
脾虛怎麼調理最快,調整飲食習慣
脾胃虛弱吃什麼好 推薦9種食物
夏季脾胃虛弱怎麼辦 必喝4種祛溼湯
脾虛的女人老得快 脾虛如何調理
脾胃虛弱有什麼表現 吃什麼調理脾胃