果蔬養胃粥上班族護胃養生必備

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很多人因爲工作的原因，經常會三餐不定。而這樣的直接結果便是導致腸胃問題。如果真的患上了慢性胃病，那麼治療不僅是一個緩慢的過程，還特別受罪。在這期間，需要特別注意飲食，多吃一些養胃的食物進行調理，才能夠早點恢復。所以，再忙也不要錯過這幾款養胃的食物。

果蔬養胃粥腸胃最愛的美食

養胃食物1、蘋果粥

做法：

將蘋果去皮，洗淨，切塊；大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。

功效：蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃，開胃消食等作用，適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。

養胃食物2、胡蘿蔔粥

做法：

胡蘿蔔350克，加粳米100克，先將胡蘿蔔1-2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。

功效：胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用，此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。

養胃食物3、參芪猴頭菇燉雞

做法：

猴頭菇100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。

將猴頭菇洗淨去蒂，發脹後擠幹水，切片待用。將所有材料放入燉盅內，文火慢燉。

功效：此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。

有胃病的人不適合吃一些油膩的食物，而且最好是酒水也杜絕。而養胃的食物對於腸胃來說都是比較好消化的，對於一些長期飲食不規律的男人來說非常適合。所以，如果平常工作比較繁忙，那麼也要適當吃些湯水來養胃，纔不至於過早患上胃病。

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