有哪些方法預防食道癌
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“防大於治”的道理相信很多讀者朋友們都明白,但是爲什麼各種可以預防的病還是會侵襲大家呢?這其中的主要原因還是因爲預防工作沒有做好,很多朋友都會嫌其預防過程麻煩而放棄這些預防措施。針對這一特點,下面我們總結了四種簡單方法,幫助大家來預防食道癌。
食道癌的發病多在40以後,60—65是高峯期,很多人在看到這個的時間,就想我還年輕沒事的,其不知癌症有潛伏期,一般高達10—20年,所以我們所有人都應該重視這個問題。
食道癌如何預防?你知道嗎?任何一種病都要“防勝於治療”,我們只有從實際做到了,纔能有一個健康的身體。那如何預防食道癌?這個問題成了大家都關注的。
第一,定期到醫院檢查。
做胃鏡檢查和消化道造影檢查,通過觀察病變組織、病變部位、病變大不等來確診。
第二,合理飲食,營養搭配。
養成吃飯不挑食,少吃或不吃反季蔬菜,注重葷素搭配,多吃粗糧,每頓飯吃七分飽就可以。
第三,細嚼慢嚥,吃溫食。
食道癌病人多喜吃熱食,吃飯急,吃飯快,很趕時間那種。外國人說“中國人是最急的人,等不得”,爲了我們的健康還是希望你等等。因爲這種飲食習慣對食道來說是一種長期的慢性刺激,一旦時間長,就很容易癌變。所以爲了身體健康,吃飯要慢,不要急。
第四,少吃或不吃鹹菜,不吃黴變食物。
鹹菜中含有較多亞硝酸鹽,在胃酸的情況下與仲胺類物質結合生成一種強烈的致癌物質亞硝胺。在我國由於居住地的原因,那些常食醃製菜的人羣(食道癌高發區)更要關注自己的食道。黴變食物也是“食道癌”殺手,因其含有黃麴黴菌素。
除了以上的四種簡單預防方法以外,還要提醒廣大愛吸菸的男性朋友們,一定要嚴格控制吸菸量,不僅僅是預防食道癌,其他的各種疾病的產生也都與吸菸有着密切聯繫。最後,希望大家能夠採納以上的預防方法,遠離食道癌。
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