日常預防口臭的方法有哪些
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對口臭的預防已經成爲了一個社會普遍非常迫切的需求。面對口臭,不要自卑,不要恐懼,更不能盲目就醫。那麼怎樣預防口臭呢,我們來了解一下。
預防口臭有什麼好方法
1、舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔裏也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅的。
2、刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷,從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大,以免損傷舌組織。此外,口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。
3、此外,用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等,都會引起口臭,因爲細菌在這些食物中可以大量繁殖,所以用餐之後必須漱口,避免食物在齒間殘留。如果無法漱口,也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。
4、需要注意的是,使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果,但只在短期有效,況且,含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它們很可能是口腔異味的源泉,要經常徹底地清洗假牙,避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖,也有助於緩解口腔異味。
吃什麼去除口臭
1、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
2、山楂
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
3、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
5、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
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