鈣和牛初乳不是你想補就能補
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
一、補鈣
爲何兒童需要補鈣
在人的一生中,兒童期的最大優點是處於不斷地生長髮育中,身體每天都在生長壯大,尤其是嬰兒期(從出生—1歲)和青春期(女孩11、12,歲—17、18歲,男孩13、14歲—18、19歲),爲兩個生長高峯時期。如嬰兒期身高一年內可增長25釐米,在整個青春期中身高也可增加25—28釐米。兒童身高增長主要靠骨骼的生長,他們的骨骼不但長高,增粗,同時要不斷鈣化,增加骨密度,使骨骼堅硬。骨骼增長的物質基礎是鈣等營養物質,有報道身高每增加1釐米需要鈣20克。此外,兒童恆牙的生長好壞與孩子出生後的營養有關,也和鈣質的補充有關。因此,兒童需要更多的鈣。
如何判斷孩子缺鈣與否
診斷是否缺鈣可從以下四方面綜合考慮。
1、孩子有沒有缺鈣的臨牀表現,如夜驚、夜汗、出牙延遲、方顱、雞肋、肋骨外翻、“X”或“O”型腿等;
2、計算食物中的鈣和維生素D含量是否偏低;
3、採用上面提到的較爲可靠的骨密度測量方法測定骨密度;
4、做血液生化檢查,測定血磷和鹼性磷酸酶。
補鈣應該怎麼補
1、提倡母乳餵養,母親補充鈣劑,每天服用鈣片,每餐2片,必要時晚點再服用2片;
2、處於斷奶時期的嬰兒(3-4個月)逐步添加輔食,如米粉、蛋黃、菜汁菜泥等,這時可將鈣片研碎,混在米糊中喂入,每天2片,長得比較大的孩子可以加用一片,並讓孩子逐步自己含服;
3、在補充鈣劑時,還應補充足量維生素D3(魚肝油);
4、補鈣也可以通過飲食進行,富含鈣質的食物可分爲四類:奶類及奶製品、豆製品、海產品、蔬菜。
鈣,不必天天補
除非有明顯的低鈣血、低鈣抽搐等症狀,否則都無須天天補鈣。應按醫生建議的療程有限度地補,以維持人體微量元素的平衡,否則會造成鋅、鐵的吸收,引起便祕、胃口差等症狀,反而令孩子無法吸收食物中的營養。醫生一般會建議隔天補、隔兩天補一次甚至一週補三次。注意三:曬太陽、吃肉、肝、牛奶。
二、牛初乳
牛初乳能夠增強孩子的勉力
在好孩子育兒網的諮詢中,有許多父母都在問同樣一個問題——牛初乳能否增強孩子的抵抗力?
其實,這個問題中包含着兩層意思:
1、牛的初乳是不是能讓人體提高免疫能力?
2、孩子反覆生病就是體力免疫功能的缺陷嗎?
對於這兩個問題,專家的回答都是否定的。
專家認爲,牛初乳適合牛喝,是抗牛的病的,它增強的免疫力只有一小部分與人類有交叉。著名兒科專家丁宗一認爲,牛初乳實質是母牛產犢後三天內的奶,主要成分爲免疫球蛋白,這是體力免疫的主要成分。孩子反覆生病多是細胞免疫功能缺陷或缺鐵、缺鋅(須由醫生診斷),這和體力免疫缺陷是兩個概念,也就是說補的東西和需要的東西不是一回事,結果當然是補了也幫不上忙。
牛初乳,怎麼喝
對於牛初乳,丁教授提醒大家對此應該有個正確的認識,並不是說絕對禁止服用牛初乳,作爲普通消費,只要它合乎國家標準都可以喝。
由此可見,各式保健營養品在寶寶面前只是一個個問號,父母切忌盲目給孩子亂補。
五類人補鈣不宜喝奶 改吃高鈣食物也能補
日常食物能補鈣 10種食物最能補鈣
飲食補鈣不能太任性
吃鹹鴨蛋能補充鈣和鐵
不愛牛奶的糖友如何補鈣
喝牛奶能補鈣嗎 喝牛奶補鈣效果怎樣
孕期補鈣注意 孕婦補鈣不能只靠喝湯
五大蔬果竟比牛奶更能補鈣
缺鈣影響性能力 男人補鈣就這樣吃
除了牛奶蝦皮 這一物也能補鈣
補鈣就能預防骨質疏鬆嗎
想要孩子長高 不能單純只靠補鈣
老人喝牛奶補鈣不可以過量
補鈣誤區 這樣補鈣讓你很受傷
想要補鈣效果好 孕媽媽如何科學補鈣
睡前是補鈣最佳時間 空腹不宜補鈣
孕婦科學補鈣 補鈣不是越多越好
孕婦補鐵和補鈣的能一起吃嗎
寶寶補鈣牛奶不是唯一 富含鈣質食物推薦
孕婦科學補鈣 補鈣不是越多越好
怎麼喝牛奶最補鈣?
衛生部禁止添加牛初乳 牛初乳嬰兒到底能不能吃
牛初乳咀嚼片是鈣片嗎?牛初乳咀嚼片和鈣片的區別
補鈣就吃鈣片 不 這些食物更有效
補鈣誤區 不是所有人都需要補鈣
鈣能補腎嗎
哪些蔬菜能補鈣 作用強似牛奶
骨頭湯不能補鈣 專家揭食物中的補鈣冠軍
想要減肥成功先補鈣 日常補鈣方法
通過飲食來補鈣 牛奶成爲補鈣的首選食品
老人怎麼補鈣 六種食物能補鈣
牛奶和骨頭湯補鈣效果誰更好
寶寶曬太陽能補鈣嗎 有助於補鈣不等於補鈣