寶寶抵抗力差常生病 多是“脾虛”惹的禍
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“一場秋雨一場寒”,秋季的氣溫轉涼,早晚溫差變化大,天氣乾燥,各醫院兒科門診因爲感冒發燒前來就診的孩子明顯增多。一些年輕的媽媽們憂心忡忡:“這冷天才剛開了個頭,以後天氣會越來越冷,寶寶抵抗力這麼差該怎麼辦?”兒科醫生表示,從臨牀觀察看,經常感冒的孩子大多屬於脾虛,如果家長有針對性地爲孩子進行飲食調理,鼓勵孩子堅持輕度運動,是可以改變孩子體質、減少生病的。特別需要提醒的是,目前節氣尚早,家長給孩子進補還爲時過早。
寶寶抵抗力差常生病 多是“脾虛”惹的禍
教授介紹說,中醫方面認爲,脾爲後天之本,主運化水谷精微,五臟六腑均有賴其充養以正常發揮生理功能,因此是最爲關鍵的臟腑。小兒階段不僅與成人一樣需要維持正常的生理功能,而且還有生長髮育的需要,故經常表現爲“脾常不足”的生理病理現象。小兒從臨牀觀察來看,經常患感冒的孩子大多有脾虛的症狀,具體可以分爲脾氣虛、脾陽虛和脾陰虛。家長可以根據孩子的日常表現,大致瞭解自己的孩子屬於哪種體質。
脾氣虛的寶寶常常會表現爲胃口不好、消瘦、大便不成形或便祕,容易出現肚子痛,精力不充沛,舌色淡,面色不紅潤。脾陽虛的寶寶和脾氣虛的寶寶在症狀上比較相似,但是在各方面都可能會表現得更嚴重一些,比如說動不動就拉肚子、不想吃東西、面色蒼白、容易疲勞、怕冷、手腳冰涼。脾陰虛的寶寶表現則不同。和脾氣虛脾陽虛的寶寶不想吃東西不同,脾陰虛的寶寶會很想吃東西,但卻吃不下,他們常常會說口乾,舌苔比較少,大便也比較乾硬,在睡眠方面也不是很好,常常會因煩躁而入睡困難,而且他們的手心、腳心也常常是熱熱的。
小兒感冒時秋季的常見小疾病,多是因爲天氣變化迅速,而媽媽們還沒來得及給寶寶增減衣物造成的。但寶寶容易感冒歸根到底是因爲寶寶脾氣虛,而天氣變化只是導火索。從中醫的角度說,治療寶寶反覆感冒還得從調理脾氣開始。
提高寶寶抵抗力:飲食要遠離生冷寒涼
如果醫生說你的寶寶脾虛,媽媽們不要灰心,通過飲食調理和堅持運動等積極干預,寶寶的脾虛體質是可以得到改善,甚至改變的。專家教授提醒說,日常生活中媽媽們要注意,脾虛寶寶的飲食要忌生冷寒涼,特別是不要動不動就喝涼茶或冰凍飲料,這些都會非常傷脾的。日常飲食儘量選擇平和、偏溫的食材,常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿蔔、生薑、桃、荔枝、桂圓、柑桔、橙、木瓜、李子、蓮子、沙糖、大棗、葡萄、糯米等。
另外,也要讓寶寶少吃辛辣燥熱的食物,以免因寶寶上火而用苦寒的藥物,間接傷脾。媽媽們在爲寶寶烹調食物時,可以換煎炸爲蒸煮,少用胡椒、花椒、八角、茴香等偏燥熱的調料。
媽媽們也可以經常爲寶寶煲些有健脾功效的湯水,可以選用淮山、芡實、蓮子(一般用去芯蓮子,若寶寶心火旺可以用帶芯蓮子)等食材煲瘦肉或雞肉。專家提醒,以上食材要選擇乾貨,而不要用新鮮的,淮山炒至金黃。對以脾氣虛、脾陽虛的寶寶,湯水中再加點薏米仁(炒至金黃)則更佳。對於脾陰虛的寶寶,媽媽可以用淮山、石斛、麥冬、沙蔘等食材來煲湯。
增強寶寶抵抗力要注意:運動時出汗多反傷脾
除了飲食調理,讓寶寶堅持運動對改善脾虛也是必不可少的。很多家庭是週末帶寶寶外出遊玩,難得到戶外活動,寶寶們常常會跑得周身大汗。兒科專家提醒說,出汗太多反而會傷脾,脾虛寶寶不適宜劇烈運動,能夠堅持輕度運動則最佳,運動時如發現寶寶出汗太多,可以適當降低運動的強度。
另外,戶外活動可以促進食慾。給寶寶騎小自行車、玩球、跑步比賽,經過活動,胃腸蠕動加快,食物易排空,寶寶就會有飢餓感。運動後先洗洗手,安靜一會,再吃飯。
思慮勞神過度可傷神損脾,所以媽媽們注意提醒脾虛的孩子不要看書時間過長,或解過難的題目。
秋天是由熱到冷過渡的一個季節,如果寶寶抵抗力弱,就很容易生病,而且在即將到來的冬季也不好護理,所以秋季裏提高寶寶抵抗力非常重要,爸爸媽媽們要呵護好寶寶的健康,增強體質,幫助寶寶更好、更健康地成長!
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