女人常生病怎麼辦 壞習慣讓抵抗力下降
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很多人將女人稱爲花瓶,因爲她們雖然長得好看,但是一碰就會碎。生活中不少女人,身體總是特別弱,稍微不注意就疾病纏身了。小編提醒,經常生病的女人,肯定身上有許多的壞習慣,這些壞習慣導致她們的抗病能力下降了。因此,總是被疾病侵襲,所以說,女人們要糾正下面這幾個壞習慣,讓疾病離你遠遠的!
三個壞習慣讓女人經常生病
1、經常沒有睡好覺
生活中女人沒有睡好覺的原因有很多,比如說總是忙工作或是和朋友嗨到半夜,錯過了正常的入睡時間,之後入睡就困難了。導致一整晚都輾轉難眠,沒能睡好覺,身體也沒能休息充分。經常如此的女人,體內抵禦流感病菌的抗體就比較少,所以一遇到流感,分分鐘中招,躲得躲不開。
2、總是不喝水
有些女人總是不喝水,如果不渴的話,可以一天到晚都不喝水。這樣的習慣一點都不好,因爲身體需要水分的滋養。經常喝水的話,可以讓你的呼吸道黏膜保持溼潤的狀態,處於這樣狀態時,能夠更好地將細菌或者是其他異物排出去,讓呼吸道更乾淨,免受侵害。
3、不愛動
不少女人真的是太懶了,多走一步路都感覺累。能搭車的時候絕對不會走路。能不動的時候,絕對只躺着,更不用去鍛鍊,活動身體了。但是小編提醒,身體不經常活動的話,不僅老得快,抵抗疾病的能力也是相當得差。
提醒女人們每天花點時間做運動,對身體特別好。可以讓身體內部的白血球數量保持在正常範圍,使得免疫系統的功能正常發揮。建議每天至少要運動30分鐘,比如說晚上睡覺之前活動活動,這個時候一般不忙,而且運動後還能讓你更好地入眠。
兩種食物助女人提高抗病能力
1、白蘿蔔
這種蔬菜想必大多數人都吃過,它含有的維生素C和礦物質鋅,這兩種元素都可以幫助女人增強對病毒的抵抗能力。以下介紹一款抗病食療方:
將白蘿蔔洗好,之後用菜刀將中心的肉挖掉,留出一個洞來。之後將蜂蜜倒入洞中,再將白蘿蔔放盆中,放入鍋中加些水蒸熟,等白蘿蔔熟透之後就可以拿出來吃了。每天早晚各吃一次就好了。
溫馨提示:會咳嗽、痰多的人,吃它有助緩解不適。
2、山藥
這種食材估計很多女人都吃過,其含特別多胡蘿蔔素,還有很多的維生素C,它具有抗氧化性,對於提高人體的抵抗力有不錯的效果。以下介紹一款抗病食療方:
將鮮山藥的皮刮掉,再切成片狀。之後將油鍋燒至七成熱,之後放入薑絲爆炒再放入山藥片,多翻炒幾次。等山藥被炒軟之後可將山藥先裝起來。之後鍋洗淨再放入適量的油炒雞蛋,雞蛋炒得差不多後倒入之前裝起來的山藥片,翻炒幾下,讓雞蛋和山藥片可以混合一下。最後放入適量的鹽和味精就可以了起鍋了。
溫馨提示:總是沒有食慾的人,建議吃這款美食,因爲它有開胃的作用,幫助人體增加食慾。
總是生病的女人,不僅讓覺得病怏怏的沒有活力,而且整個人的臉色也非常的差。讓人有一種脆弱得不敢靠近的感覺,所以說,這一類女人的異性緣是很差的。另外,經常生病的女人,自己的身心也備受摧殘,整個人也比較沒有自信,變得更加不愛交際,不愛動。這不僅會影響人際交往,也會影響身體的恢復,所以說,女人們要想辦法提高抗病能力,讓自己昔日的青春活力吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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