13種食物絕對不能空腹吃 當心傷身喪命!
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
1.柿子
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。
2.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
3.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
4.山楂 、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
5.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
6.糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。空腹不宜吃糖。
7.白薯
白薯中含有單寧和膠質,如果空腹吃,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
8.酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖,進而頭暈、出冷汗、心悸,嚴重者導致低血糖,昏迷甚至死亡。如何知曉自己血糖低?低血糖勿空腹飲酒
9.大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。
10.茶
空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現爲心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。
11.黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內結成硬塊。
12.維生素
維生素雖然不是食物,不過,如果在空腹時吃,會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應宜飯後吃用,才能夠較完全地被人體吸收。
13.菠蘿
富含強酵素的菠蘿,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。
減肥絕對不能吃的7種食物
減肥絕對不能碰的3種食物
生活中絕對不能吃的8種食物
吃藥不能喝這些飲料無知當心喪命
什麼食物不能吃 這樣的食物跟砒霜一樣絕對不能吃
什麼食物不能夠空腹吃?
不能空腹吃的18種食物 不能空腹吃的18種食物介紹
12種食物的錯誤吃法 傷身體!
想減肥 深夜絕對不能吃的5種食物
健康養生 這9種食物空腹吃不得
什麼東西不能空腹吃?不能空腹吃的食物
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭祕
常吃大蒜當心兩種傷害 食用要得當!
空腹時不能吃哪些食物
男人不要空腹食用11種食物
男人絕對不能吃的五種食物
男人絕對不能多吃的5種食物
不能常吃的食物有哪些 這3種食物不能多吃
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
減肥哪些食物不能吃 空腹時這些食物千萬別碰
不適合空腹吃的食物 10種堅決不能空腹吃的食物介紹
45歲後少吃3種傷肝食物 多吃1種護肝食物
減肥絕對不能吃的三種食物