空腹時不能吃哪些食物
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
空腹時不能吃哪些食物
糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
白薯
白薯中含有單寧和膠質,如果空腹吃,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
冷飲
空腹時大量吃各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。也會導致內臟器官功能受到損傷。女性月經期間還會使月經發生紊亂。
柿子、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。空腹吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊,形成“柿石”。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成“柿石”。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可,既有滋補保艦促進消化作用,又有排氣通便作用。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會在胃內結成硬塊。
維生素
維生素雖然不是食物,不過,如果在空腹時吃,會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應宜飯後吃用,才能夠較完全地被人體吸收。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現爲心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。
菠蘿
富含強酵素的菠蘿,空腹吃會傷胃,其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。
酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖,進而頭暈、出冷汗、心悸,嚴重者導致低血糖,昏迷甚至死亡。
大蒜
大蒜含有辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃黏膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。
空腹時絕對不可以吃的13種食物!亂吃可能引起胃潰瘍!
有哪些水果不能空腹吃呢
哪些食物不能同時吃呢
哪些東西不能空腹吃呢
早上空腹不能吃哪些水果
空腹不能吃哪些食物?空腹不可以吃的食物揭祕
不能空腹吃得水果有哪些
空腹不能吃哪些東西呢
空腹的時候別再吃這些食物啦!
蒲公英茶空腹喝可以嗎 不能(寒性食物空腹影響脾胃)
空腹飲食有3大禁忌 不宜空腹食用的9種食物!
哪些食物在減肥時不能同吃
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
哪些食物不能同時吃啊
空腹不能吃什麼 這些東西空腹怕是要出大事
空腹的飲食禁忌有哪些 這6種食物不能吃
什麼食物不能夠空腹吃?
空腹不能吃的食物 空腹切勿吃這些食物
空腹吃六種食物會要了你的命 不能搭配的植物組合
不能常吃的食物有哪些 這3種食物不能多吃
減肥不要空腹吃這些食物
不能空腹吃的水果有哪些呢
哪些空腹不能吃的食物 空腹不能吃的食物有哪些