容易消化的食物和蔬菜 多吃這3種食物加快腸道蠕動
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由於生活節奏比較快,很多人都不怎麼吃早餐,這樣會對腸胃造成嚴重的損傷,慢慢的引起身體各種問題出現。要說腸胃吸收不好怎麼調理,當然是食療了。要說容易消化的食物和蔬菜,多吃這3種食物加快腸道蠕動。
蘋果
蘋果是生活中比較常見的水果,而且蘋果也被稱爲百果之王。吃蘋果是可以促進我們身體腸胃蠕動的,因爲蘋果當中富含的纖維素可以刺激腸蠕動,起到緩解消化不良的作用。所以,經常吃蘋果對身體還是有好處的。
獼猴桃
獼猴桃的特點是維生素C含量高,大家都知道句子維生素C含量已經很高了,=獼猴桃比集聚還高,獼猴桃的另一個特點就是酸。獼猴桃當中含有的蛋白酶和草酸對於腸胃等消化道都有一定的刺激,會加重胃酸,有胃酸的最好不要吃。
山楂
養胃有容易消化的食物山楂也是一種,山楂是中藥中的一種很重要的藥材,山楂的果肉富含的多種有機酸,這些有機酸含有很重要的解脂酶,而進入到腸胃當中,就使酶的作用得到增強,有效促進我們食物的分解消化。對於容易消化的食物和蔬菜,你怎麼看呢?
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