紅糖糯米粥的做法
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隨着現代生活水平的逐步提高,人們對於飲食的要求不僅僅是填飽肚子那麼簡單了,而是向着更高級的方向發展,養生保健就成爲了人們對飲食的更高要求,養生的食物有很多種,紅糖糯米粥就是一種比較利於養生保健的食物,能夠淨化腸胃,促進消化功能提升等等,下面就來看看紅糖糯米粥的做法介紹吧。
做法一:
材料:糯米半碗、紅棗(去核)小半碗、紅糖適量。
1、將糯米和紅棗淘洗乾淨,用水浸泡30分鐘
2、鍋中放入足夠多的水,我放了3碗水,燒開,將泡好的糯米濾去水,倒入開水中
3、放入紅棗
4、用勺子攪動,使米粒不會黏在鍋底
5、燒滾後轉小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來
6、開蓋,用勺子攪動,再熬10分鐘左右即可
7、盛出,加適量紅糖攪勻趁熱食用。
做法二:
材料: 圓糯米 150克、
配料:紅豆 20克、花生 30克、核桃 15克、紅棗 20克、桂圓 15克、紅糖 適量。
做法:
1、糯米洗淨用清水浸泡數小時,準備所有配料。(其中紅豆花生也要提前數小時浸泡好)
2、把紅豆花生先煮熟後,在加糯米和其他配料同煮。
3、全部煮熟後,加紅糖再煮兩三分鐘即可。
現代人的生活是豐富多彩的,尤其是在飲食方面,對養生保健的要求非常高,因爲現代社會的風氣就是一種污染的環境,造成了人們在這種環境中面臨身體病變的極大威脅。紅糖糯米粥是一種能夠清腸胃的美食,不僅能夠保健養生,還能滿足人們對美食的追求。
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