出租車司機怎麼預防痔瘡
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大家都知道,經常坐着的人容易得痔瘡。而出租車司機總是保持坐姿,局部血液循環不暢,因此容易患痔瘡。另外,出租車司機飲食無規律,再加上在外就餐常吃辛辣食物,這些都易引起肛腸疾病尤其是痔瘡的發生。在此,專家給出租車司機幾點建議,可以有效地預防痔瘡等肛腸疾病。
①每隔大概45分鐘就應該下車活動活動,以促進血液循環,減少痔瘡發生。如果你已經患有痔瘡,那更需要定期起身走動,這樣可以減少痔瘡發作。
②改變不良的習慣,儘可能按時按點吃飯,少吃辛辣、煎炸、肥甘、厚味等刺激的食品,收車後少喝酒,多飲水,多吃新鮮的蔬菜水果。
③每天都要保持大便通暢,儘量做到定時解手,養成良好的排便習慣,講究個人衛生。
④得了痔瘡,一定要及時到正規的醫院治療。 千萬不可輕信廣告或偏方等,延誤了治療時機,造成嚴重的後果!
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