痔瘡高發該怎麼預防
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夏天是痔瘡的多發季節。預防痔瘡復發,患者要注意以下幾點:
飲食清淡 少喝酒,不要暴飲暴食,因酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹,暴飲暴食則會使腹腔壓力增大,使痔靜脈的血液迴流受到影響,從而加重病情;少食如辣椒、胡椒、蔥、蒜等刺激性食物,因爲這些食物會刺激直腸部位的血管,使其充血和擴張,造成排便時的刺痛和墜脹感,從而加劇或誘發痔瘡。
適當多運動 直腸和肛門所處的位置,靜脈血迴流容易受阻。久坐者每隔1~2小時就應站起身活動一下,或做“提肛運動”,即吸氣時肛門放鬆,呼氣時肛門收縮,並向上提縮肛門,持續5秒鐘左右,重複做10~20次,可改善局部血液循環。
預防便祕 大便祕結是痔瘡發作的直接原因。有人經常強忍便意或者喜歡如廁時看書報,久而久之,會使直腸對糞便的壓力刺激無動於衷。糞便久留腸中,水分被吸收,使排便更加困難,排便用力會使痔靜脈進一步淤血,致痔脫出或出血。
臨牀證實,如只是偶爾有便血或痔輕度脫出和肛周刺激症狀,只需要注意調整飲食、避免排便過度用力等就可緩解症狀。但經常出血、痔脫出甚至嵌頓和血栓形成時,就應及時治療。治療方法,除了傳統的注射、掛線、結紮、枯痔等方法外,現代的激光、電刀、微波治療也各有千秋,還可以選擇吻合器痔上黏膜環狀切除等新技術。
預防痔瘡應注意生活細節
患上痔瘡是最讓人無奈的,其實如果日常注意生活的細節,是完全可以的發生的。那麼怎麼預防痔瘡呢?
保持大便通暢:養成每天定時大便的習慣。早晨起牀可喝一杯涼開水,能促進排便。不宜過久地蹲廁,否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立,防止便祕,適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢,減少痔瘡發生。
注意肛門清潔:會陰部分泌物較多者,應便後或睡前用溫水清洗肛門,也可用1:5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內褲,應在陽光下曬乾。
堅持體育鍛煉:從事久坐久立工作的人,要勞逸結合,工作1~2小時後,應適當走動10~15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目,能促進血液循環和腸蠕動,減少盆腔充血和痔瘡發作。
提肛運動當提倡:無論勞作負重、久行下蹲,還是久坐,最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張,因此,提肛運動對減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。
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