經期莫吃冰 女人5時刻絕不能吃冰
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1.身體很熱的時候:
在激烈運動完、大汗淋漓時,若是急速的讓身體降溫,容易引發各種不適,如頭痛、胃痛、肌肉痠痛。
當體溫上升時,時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激,會引起消化道強烈蠕動,產生腹痛、腹瀉。同時,冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮,次數多了就會引起消化吸收功能失調,造成消化不良或其他疾病。
此外,如果是劇烈運動後,咽喉可能處於充血狀態,過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現象。
2.女生生理期間、月經前後一週:
要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。
寒凝子宮將引起經痛、血塊,而且子宮容易發生病變。
3.空腹時:
脾胃在空腹時較寒,冰冷將影響脾胃消化,甚至造成消化道潰瘍。
對於健康人,飯前胃部已經處於空的狀態,而進食冰飲對胃部是一個刺激,久而久之,可能也會造成胃酸分泌較多,甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人,如胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。
4.呼吸道不適:
不論是感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適,都不適合吃冰,以免冰刺激氣管收縮,導致久咳不愈。
5.頭痛、肌肉痠痛時:
冰品將讓血管與肌肉更爲收縮,疼痛加劇。
就算不是上面的禁忌時刻,很多女性還是擔心吃冰會對身體產生不良影響,愛美網爲你提供一些聰明吃冰的技巧,享受吃冰之樂無負擔。
中午是吃冰最佳時機
“真的要吃冰,就選陽氣最盛的時刻!”幾乎所有的中醫師都會如此建議。
中午時段不僅是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時間,因此正午到下午3點是吃冰最適當的時機。
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