冬季女性如何調養 4招教你判定自己體質
本文已影響6.31K人
本文已影響6.31K人
瘀血體質的女性應該這樣調養:
這種體質一般瘦人居多,性格多內鬱、易煩、急躁健忘。同時,皮膚暗、眼眶偏黑、有痛經症狀等。而且,容易出血、腫塊、中風、得冠心病等等。
疾病傾向:腫瘤、中風、胸痹等。
調養方式:
1、多吃具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物,如黑豆、胡蘿蔔、山楂、海帶、紫菜、蘿蔔、醋、綠茶等。
2、少吃肥豬肉等,並保持每天有足夠的睡眠。
3、可服用桂枝茯苓丸。
氣虛體質的女性應該這樣調養:
這種體質的女性面色偏白或淡黃,肌肉會鬆軟。性格較沉靜,說話聲音低、容易出汗。
疾病傾向:容易感冒,生病後抗病能力弱,難以痊癒,還容易患內臟下垂,如胃下垂等。
調養方式:
1、多吃如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等具有益氣健脾的食物。
2、多做運動,以柔緩運動,散步、打太極拳等爲主,在平時,可以按摩足三裏穴。
3、常自汗、感冒的女性,可服玉屏風散預防。#p#副標題#e#
氣鬱體質的女性應該這樣調養:
通常瘦人居多,性格多內向不穩定,長時間情致不暢,敏感脆弱。女性容易有乳房脹痛等,對精神刺激適應能力較差。
疾病傾向:神經官能症、抑鬱症、乳腺增生等疾病
調養方式:
1、多吃具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物,如小麥、海帶、海藻、蔥、蒜、蘿蔔、金橘、山楂等。
2、睡前最好避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
3、可服用逍遙散、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸調節。
痰溼體質的女性應該這樣調養:
這種體質的女性一般肥胖、腹部肥滿鬆軟。性格偏溫和,穩重謙恭,善於忍耐。多表現面色黃腫、胸悶、容易睏倦、舌體胖大、痰多等,還容易關節痠痛、腸胃不適,易患文明病,如高血壓、糖尿病等,對潮溼的環境不適應。
疾病傾向:易患中風、消渴、胸痹等
調養方式:
1、飲吃清淡,多吃蔥、蒜、冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶、金橘、芥末等食物
2、少吃肥肉和甜、黏、油膩食物。
3、可服用化痰祛溼方。
女性要如何保養身體 讓自己更顯年輕
酸性體質如何調理成鹼性體質 教給你4個小訣竅
女性如何保養陰道?7招教你保養陰道
冬季體虛如何養生 推薦4款食療
中醫教你夏季如何調養明目
中年女性如何保養自己 中年女性保養方法
夏季如何養胃 教你6個養胃小妙招
中醫教你如何做好冬季養肺
女性月經不調很傷身 教你五招搞定
夏季如何調理寒性體質 夏季驅寒食譜推薦
結節體質彆着急 中醫教你如何調理
女性血淤體質如何調養?做到5點輕鬆改善
如何讓自己快樂工作 教你這4招
五粥方法教你冬季如何養胃?
入冬前如何調理身體 老中醫來教你
冬季如何保胃養胃 6招助你保胃養胃
如何養腎 冬季養腎中醫教你“黑色”療法
女性如何判斷自己是否得了陰道炎
如何判斷自己患有慢性腎炎
體寒女性備孕期間如何調養身體
女性如何判斷自己的月經是否正常
如何辨別自己是否痰溼體質 通過這三點判斷
教你調情4招不做牀上乖乖女 女人如何撩撥男朋友
直男改變成暖男教程 教你如何調教自己的男人
女性冬季手腳冰涼是什麼原因 該如何調養
如何判斷自己是否患上骨質疏鬆
爲什麼要養腎 中醫教你冬季如何養腎
撫養4個孩子壓力大原因是自己的“易孕體質”,何潔真敢說
怎麼判斷自己的膚質:教你如何正確保養皮膚
女性30歲後如何保養自己?
寒性體質如何安全度夏 六招讓你夏季更舒心
熬夜易成溼熱體質 中醫教你如何調理
冬天如何預防凍瘡?教你4個小妙招