乳房按摩小技巧 練就性感美乳
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想必豐胸是每個胸小妹紙都有考慮過的事情吧。考慮到去做豐胸手術還需要承擔很大的風險,因此,不少女性還是拒絕這種豐胸方式的。其實,不用這麼麻煩的,只要你學會正確的按摩技巧就能豐胸了。那麼,按摩豐胸的方法有哪些呢?一起來了解下吧。
4個乳房按摩小技巧 練就性感美乳
1、穴位按摩
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯繫,其中關係最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位,這個位置叫膻中穴,是任脈的重要穴位。用指腹點按這裏對胸部發育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用,還能促進上半身血液循環和胸部的排毒功能,用食指指腹點按1-2分鐘即可。
2、環狀按摩
淋巴排毒結束之後,胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多,此時最適合做整體環狀按摩。用一隻手輕輕托住胸部,避免胸部下垂或外擴。另一隻手從胸部中間開始,用手掌包住胸部,虎口旋轉將胸部包裹進來,這個動作可以有效防止副乳的增長,還能促進胸部上方的肌肉生長,重複5-8次即可。
3、推進按摩
按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了,兩隻手手掌併攏,從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始,用四指並排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大,動作以輕柔緩慢爲佳,這個動作可以讓胸部向上發育,變得更加堅挺有彈性,同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來,重複3-5次這個動作,一定要緩慢。
4、提拉按摩
推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺,做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方,逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來,這個力量帶動胸部變得堅挺,指腹向上移動到鎖骨位置即可重複,堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤。
豐胸飲食 吃出前凸後翹
胸部小,往往是因爲營養不良,因此需要大量的營養,所以飲食豐胸不失爲一個瘦人豐胸的最快方法。
推薦食物:
1、花生
花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,讓乳房長大。
2、酸奶
酸奶是減肥良品,也是不錯的豐胸食品,和其他食物搭配在一起,不但好喝,口感也豐富,還能有豐胸的效果。
推薦食譜:花生燉豬腳
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
製作方法:
1、首先把豬腳刮洗乾淨切成塊備用。
2、然後把花生洗淨備用。
3、接着在鍋中加入適量清水,將豬腳、花生、糖、酒、醬油放入鍋中。
4、最後燉煮大約20分鐘後即可出鍋。
功效:花生含有豐富的不飽和脂肪酸,而與豬腳一起燉煮後,則能起到很好的調理荷爾蒙分泌的作用,同時還有促進乳腺發育,讓胸部發育得更加豐滿挺拔。
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