按摩豐胸的最佳方法 讓你擁有性感美乳
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豐胸的方法有很多種,那麼按摩豐胸最佳方法是什麼呢?今天就來跟大家講解一下。
按摩豐胸最佳方法一、按摩任脈
1、雙手手背緊貼,從胸部中央一直往上按至鎖骨根部,重複做35次。
2、利用雙手指腹從胸部上方的兩側往鎖骨做按摩,重複3次。
功效:位於胸部中央,可促進乳腺循環,豐滿胸部,防止下垂。
按摩肩關節:
1、一邊胳膊擡起,另一手揉捏肩膀的上側和後側肌肉。
2、胳膊放下,繼續按摩肩膀前側和極泉穴附近的肌肉。
功效:纖細肩膀,能去除上臂的贅肉,同時預防胸部下垂,調整胸部大小。
按摩豐胸最佳方法二、按摩穴位法
膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
功效:豐胸、通暢乳腺。
乳根穴
穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10釐米(兩倍於3指寬度)外側處。
方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
功效:健胸、通暢乳腺。
按摩豐胸最佳方法三、按摩胸部
1、一隻手抓住胸部另一側的腋下肌肉,往胸部中央做推拉按摩。
2、雙手放在胸部下方,做托起的動作,慢慢往上推,重複6次。
集中上挺按摩法:
1、將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。
2、雙手由內往外,用手掌虎口處托起乳房,雙手一路往胸部外緣擡至乳側處後鬆手。
3、反覆操作15-25次。
功效:促進胸部經絡循環,使胸部變得更加堅挺。
食療豐胸的方法
捲心菜
捲心菜所含的硼,具有促進雌激素作用的功效,並能增強維生素D的作用,可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
豆製品大豆中富含蛋白質和氨基酸,其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素,不但能使女性胸部更豐滿,還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿,或者吃一塊豆腐。
陳皮烏雞湯
材料:白朮、山藥、茯苓各15g,陳皮、紫河車粉各7.5g,烏雞半隻,油、鹽、姜各適量。
做法:將以上諸藥一起放沙鍋內煲湯,約90分鐘,調味後倒出湯,將紫河車粉放入湯內飲用。
功效:有補益氣血之功。能使人皮膚富有彈性,皺紋減少,乳房豐滿,曲線優美。
木瓜鮮奶飲
材料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。
做法:新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
功效:有補益氣血,通經活絡,健胸豐胸之功。
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