怎麼按摩乳房催乳 試試這些乳房按摩方法
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很多女性在生了寶寶之後都會出現奶不夠孩子吃的問題,這樣產婦就要學會一些催乳辦法。而催乳的辦法除了食療之外,按摩也是個不錯的方法。那麼怎麼按摩乳房催乳呢?乳房按摩的注意事項有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
怎麼按摩乳房催乳?試試這些乳房按摩方法
產後奶水少是不少產婦的心頭大事,而產後做乳房按摩是有催乳的效果的,當然是要採用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法,有助女人產後催乳。
一、基本手法
1、促進乳腺管通暢
方法:用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變柔軟
方法:用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩,手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。
3、加強泌乳反射
方法:用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓,擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法,將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、緩解乳汁淤積
方法:一手呈“C”字形支托住乳房,並微微振動乳房,逐漸加大振動幅度;另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周圍組織硬結
方法:一手置於乳暈外測,拇指和示指垂直按壓,另一手根據乳腺管走行,用擠奶的方法進行按摩,至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷者
方法:進行乳頭部的按、捏,同時對乳暈及乳管部進行按摩。
乳房按摩的注意事項有哪些?
生活中很多有做乳房按摩的習慣,以下爲大家介紹幾個做乳房按摩的注意事項,大家要牢記。
1、注意不能很用力地擠壓乳體部
乳體部當中有很多細小的乳腺,這個部位是不可以用手指用力地擠壓的,刺激過於強烈的話會引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、注意不是任何情況下都可以熱敷
如果你的奶水量比較少。可以用熱毛巾對乳房進行熱敷。如果是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷,反而會加重炎症。
3、注意按摩的穴位
長期做胸部按摩可以促進乳房的血液循環,是預防乳腺增生的有效手段。只是,進行胸部按摩時,還應該注意按摩的穴位,這直接影響按摩的最終效果。其中按摩膻中穴和乳根穴,有助保健乳房。
4、注意不要用力壓迫乳房外側
乳房的外側是殘留奶水比較多,炎症等乳房疾病的多發地帶,如果用手掌使勁地壓迫,極易加重組織的損傷。乳房其實是很脆弱的部位,在對乳房進行按摩的時候一定要非常地小心謹慎,千萬不要傷害到它的健康喔。
以上爲大家介紹了有助催乳的乳房按摩方法,奶水少的女人們不妨試試看。另外,小編提醒,女人們在按摩乳房的時候也要牢記乳房按摩注意事項,避免乳房在按摩過程中受到傷害。
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