經期這樣做 豐胸效果佳
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看着自己的朋友有一對傲嬌的美胸,心裏的落差也是很大的。豐胸就成爲很多人的心頭大事,也是自己的一塊心病。其實,想要豐胸,不僅僅是需要中醫的手法,進行經期的豐胸也是有很好的效果的。
一、經期豐胸,三個時段要抓好
1、經期前一週
想要進行健康的豐胸,首先就是要注意抓最好的時機,這樣才能實現健康的豐胸效果!在月經來臨前一週,體內的雌激素就開始變化,這時要多吃富含蛋白質的食物可以爲身體補充營養,還能加強胸部的養分供應。
2、經期1—3天
經期期間的豐胸也是需要好的措施的,畢竟面對生活中的事情,就是要注意合理的方法。月經第1-3天是豐胸最佳時段,因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤積,從而提升胸部豐滿度。這時多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品,豐胸效果將比平時好3成以上。
3、經期結束時
經期結束也是進行豐胸的最佳時機,畢竟在生活中就要注意合理的生活方式。這時是鞏固豐胸效果的最好時機,除了做一些胸部鍛鍊外,還可以吃一些豐胸食物,如酸奶、木瓜、豆漿等,另外,還可以配上胸部按摩,豐胸效果更好。
二、經期豐胸的方法
經期豐胸方法:飲食方面
想要實現健康的豐胸,在生活中也是要注意合理的方式的,飲食也是可以實現豐胸的效果的。水可排除體內的毒素,預防脂肪囤積,在經期多喝熱水,既可排出體內毒素,又可緩解痛經,而且喝水還可提高身體新陳代謝,幫助血液運送更多的營養到豐胸,達到豐胸的效果。
期豐胸方法:多做按摩
進行豐胸也是需要按摩的,尤其是要注意合理的手法,畢竟進行豐胸的方法也是很多的。多對乳房進行按摩,可促進血液的循環,讓淋巴迴流,有助於乳房的發育,晚上沐浴時,用花灑噴頭對着乳房沖刷,沐浴後使用精油按摩,可讓豐胸效果加倍。
經期豐胸方法:練習瑜伽
進行瑜伽的練習,也是一種健康的豐胸措施,畢竟在生活中進行健康的豐胸也會有好的豐胸效果發生的。月經期間還可以通過練習瑜伽來促進乳房的發育,經期間練習瑜伽可放鬆心情,穩定情緒,每天做三十分鐘的練習,可讓身體血液得到循環,降低痛經,同時也可促進乳房變得更豐滿。
經期豐胸方法:適當運動
運動也是有豐胸的效果的,在生活中可以適當的採用一些有利的運動。體內荷爾蒙對脂肪的燃燒有很大的影響,而在月經最後2天及月經最後一週稱爲燃脂福利期,這段時間燃燒脂肪的能力是平時的2倍,在這段時間內進行適當的運動,或燃燒掉身體脂肪,特別是腹部脂肪,適當進行運動,可發現腰圍會小一圈哦!但要注意,不可進行過於劇烈的運動。
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