經期豐胸祕籍:經期豐胸最佳時間
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經期豐胸最佳時間
從月經來的第1天算起,第11、12、13天這3天爲豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24天,這7天爲次佳時期。這期間,影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌,是激發乳房增大的最佳時機。
在這10天內,要注意攝取適量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,還要多喝牛奶。
經期豐胸祕籍
1、多食用補血食品
都說女人是水做的,其實除了這個,女人也是需要血的補充。據調查,多數女性的身體患有不同程度的貧血,如果再加上經期,這會使女性缺血更爲嚴重。身體是革命的本錢,經期讓女人損失大量的血液,想要逆轉趨勢,增加胸圍,首先就要補充營養,多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝,這些都是補血食品。另外,這些補血的食物也有利於豐胸。
2、木瓜
任何一種水果都有自身的營養價值,既然說到營養,其作用也是有所不同。在諸多水果中,最受歡迎的豐胸水果非木瓜莫屬。木瓜是天然的豐胸的美食,據研究表明,木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。因此,在這段時間想要豐胸的女性不妨自己製作一杯木瓜酸奶,讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。另外,它不僅有豐胸的作用,更有美白的療效。
3、補充膠原蛋白
隨着年齡的增大,人體內部的膠原蛋白會不斷流失,面部及身體皮膚會出現皺紋的現象,另外胸部也會出現下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆製品、蜂蜜等食品,豬皮含有大量的膠原蛋白,能及時補充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之餘,雙手上舉,伸直在與耳廓平行,上提胸部。晚上睡前,躺在牀上做仰臥起坐和擴胸運動,有利於豐胸。
4、多飲熱水
人每天都要攝入適當的水分,這有利於促進人體機能的運作,另外對於豐胸及體內排毒也有很好的效果。水是排除體內毒素的最有效途徑和方法,在月經期女生大量的體內垃圾被排出,適當補充水分,可以有效的促進新陳代謝,多飲熱水更有助於緩解痛經症狀。除此之外,經期多喝水有利於豐胸,因爲胸部除了大量的脂肪之外,還有水份。
5、健胸操
運動是讓身體健康的方式之一,不同的運動對人體的作用也是不同。雖說經期是個特殊的時間段,但在這個時間裏做健胸方面的運動,對豐胸起到不錯的效果。經期可以做些擴胸運動,讓胸部肌肉可以得到有效鍛鍊,加強胸部組織的再次發育。
6、按摩
諸多疾病的防治可以通過按摩的方式,因爲人體遍佈很多穴位,每個穴位都擁有不同的功效,而在經期按摩胸部也會起到豐胸的作用。多按摩胸部,促進血液循環,淋巴迴流,配合精油按摩其豐胸效果最好,注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。
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