經期時候別吃這2類食物
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
月經期間的飲食對於女性的身體健康起到了非常重要的作用,很多的水果是女性月經期間不能吃的,那到底經期不宜食用的水果有哪些?讓小編告訴你。
經期不宜食用的水果
寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可過量食用,其他代表:梨、哈密瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗。
酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結塊!特別是芒果不止是涼性酸性,經期還會敗血,更要少吃!
經期吃什麼水果好
榴蓮
榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品,另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有着緩解的作用。中醫認爲甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒溼凝滯的痛經症,可以起到散寒祛溼,活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法蘋果400克,用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。
桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次。可滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。
荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁,吃起來讓人回味無窮。除了果肉,荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂,調節血脂混亂、行氣散結等作用,女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
女性經期不能吃這6種食物
肚子餓的時候不要吃這些食物
女性經期養生就吃這些食物
經期減肥吃什麼 8種食物別錯過
女性痛經吃什麼好 多吃這五類食物
女生青春期不能吃什麼東西 這些食物別吃
肚子餓的時候不能吃這些食物
經常跑步吃什麼食物好 這些食物別錯過
這四類食物千萬別亂吃 千萬別亂吃這四類食物
怎麼預防前列腺炎 多吃2類食物
經期不能吃什麼 這6類食物經期不可以吃
咳嗽的時候不能吃這五種食物
這三類食物就算再愛吃 孕期也要忌口
女性經期吃什麼食物好 經期食物推薦
哺乳期不能吃的東西?這些食物千萬別吃
女性預防婦科病 平時常吃這四類食物
乳腺增生吃什麼食物好 多吃這八類食物
大蔥是辛辣食物嗎 屬於這個類別
月經期間不能做這些事情 這12種食物最好也別吃
經期吃什麼可以豐胸?經期吃這些食物豐胸最快最有效
備孕期間男人吃什麼補精 多吃這5類補精食物
孕早期如何飲食 多吃3類食物
拉肚子的時候要少吃這些食物
痛經吃什麼好 這些食物經期要多吃
鍛鍊過後什麼食物不能吃 這7類最好別碰
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
晚餐少吃這5類食物
什麼食物傷腎 這五類食物吃不得
冬季孕期這些食物別吃 傷身又傷胎
減肥哪些食物不能吃 空腹時這些食物千萬別碰
經期吃這5種食物可緩解痛經
經期這些東西別吃 青春期飲食要謹慎
女性多吃2類食物延緩衰老