夏季好孕的五大技巧
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
1. 注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚,而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以,準備受孕時一定要注意每天的起居要規律,切不可經常熬夜。
2. 一定要注意飲食衛生
夏天,食物豐富對營養有利,但是由於天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質,常使胃腸道感染性疾病的發生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此,在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生,特別是瓜果蔬菜要洗淨,不要食入已變質的食物。
3. 天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食慾較差,影響胎寶貝正常生長髮育。準備懷孕前就要營養均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調理心情。
4. 別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多,這都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產生心理暗示作用。而且,雷電會產生極強的射線,致使生殖細胞的染色體發生畸變,因此應該避免在惡劣的天氣裏受孕。
提示:別錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示:人類確實存在“性福時刻”,即下午5-7點,這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處於最高峯。
5. 性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每週2次爲宜,最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因爲卵子排出後,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
提示:對月經週期比較準時的女性,排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天,排卵前5天后4天都算在內,另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期,例如:基礎體溫測定時,月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日,宮頸黏液黏度最小,清亮如蛋清狀,除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。
夏季控油事半功倍的控油技巧
夏季六大防曬技巧 夏季如何防曬
男性夏季保健的六個小技巧
夏日來襲 孕婦洗澡有技巧
夏季性感透視搭配技巧
夏季飲食喝醋的五大好處
夏季胖妹妹的穿衣搭配技巧
增強意志力的五大心理技巧
女性夏季正確防曬的八大技巧
讓你順利受孕的五個房事小技巧
夏季有什麼制綠豆湯的技巧呢?
夏季吃荔枝有五大好處 孕婦能吃荔枝嗎
夏季藥品儲藏技巧有哪些
夏季冰箱保鮮有什麼技巧
夏季減肥的小技巧
夏季如何美白 夏季美白技巧與有效方法
夏季空調保養及清洗技巧
夏季爲何要養心 中醫養心3大技巧
夏季養胃方法有哪些 7個技巧養好胃
女生練仰臥起坐的五大技巧
夏季性感鏤空搭配技巧
夏季吃蝦有什麼好處:教你夏季吃蝦的好處和技巧
超級有效的夏季控油小技巧
盤點學好肚皮舞的五個技巧
夏季三個促進健康的小技巧
小技巧解決夏季皮膚乾燥
女人積極備孕有技巧 五件事情要做好
夏季煙燻妝的技巧與注意事項
夏季優質備孕必知的五大要點
孕婦洗澡3大技巧!
夏季衣服顏色搭配技巧
夏季穿衣搭配技巧女 夏季穿衣的6個顯瘦小技巧
如何在夏季睡個好覺 舒適的睡眠技巧與建議