夏日來襲 孕婦洗澡有技巧
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
一、夏日炎炎,孕婦應每天洗澡
婦女懷孕以後,由於體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現爲容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦應經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛生,防止感染,減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適,有利於孕婦身心健康。
二、夏天孕婦如何洗澡
孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裏,孕婦洗澡時室溫不宜過高,溫度以皮膚不感到涼爲宜。
1、水溫:以27~37爲宜
水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38 以下。因爲如果水溫或室溫過高,很可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性爲了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜採取這種淋浴方法。
2、時間:在15~20分鐘爲佳
另外,孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裏。
3、注意清洗這些部位
外陰:準媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗,一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,儘量少用洗劑,避免坐浴,也不要衝洗陰道,否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門,還可有效防治痔瘡。洗好澡後,別急着穿上內褲,可穿上寬鬆的長衫或裙子,等陰部風乾後,再穿上,這樣可以有效地預防陰部痛癢。
乳房:洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕託乳房,另一手指腹順時針方向輕揉,避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴後抹些橄欖油,以使乳房皮膚滋潤而有韌性,這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂。
肚臍:對於肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨,不要太過勉強,以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後:頸部、耳後是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可擡起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗,再以指腹按揉,促進血液循環。
腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
三、浴室裏要注意安全
浴室經常溼滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險;準媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以準媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒。因此,浴室的安全防滑設備必須完善,例如:
1.在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢。
2.牆壁四周要設置穩固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折。
4.浴室內儘量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個置物架(雙層或三層,並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品,如洗髮水、洗澡露、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險。
四、孕婦洗澡注意事項
1)選用適當的洗澡用品
懷孕期間的女性自身的養護十分重要,準媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的,要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品,以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害。
洗澡用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保溼性者爲佳,以免傷害準媽媽敏感的肌膚。
1.萬一使用到不適合的洗澡用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象。
2.若使用香味太過濃烈的洗澡用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因爲對準媽媽及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
2)孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒。萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門後無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什麼問題需要協助,若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看,因爲孕婦可能在浴室暈倒了!
3)孕婦洗澡後慎防着涼感冒
當孕婦洗完澡後,要立即擦乾頭髮及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室(以免浴室內外溫差太大,沒穿衣服容易着涼),並馬上將頭髮吹乾。尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿著完畢、頭髮吹乾,否則一不小心就會着涼,孕婦若感冒就麻煩了!
日常洗澡講究多多 早上洗澡好還是晚上洗澡好
產婦夏季護理身體的技巧推薦 生娃後來看看
孕婦洗頭有講究 孕婦秋季洗頭多久一次好
姑娘以爲洗澡避孕 避孕有哪些誤區
孕婦洗澡注意 4個部位千萬不能忽略
日常洗澡的誤區有哪些
夏季如何給寶寶洗澡 夏季寶寶洗澡注意事項
孕婦洗澡有什麼講究 孕婦洗澡的注意事項
夏季炎熱寶寶愛洗澡 寶寶洗澡三步曲
夏季洗冷水澡有好處嗎 教你正確洗冷水澡的方法
孕婦給手機充電被電死 洗澡玩手機別充電
你真的會洗澡嗎?6個洗澡養生技巧洗出健康身體
洗澡注意事項 女性夏天經常洗澡好不好
男性夏季天天洗澡好嗎 洗澡時有哪些事項需要注意
女人私處護理有技巧 孕婦該這麼做
孕婦洗澡能開浴霸嗎?看完這篇你就懂了
夏季空調保養及清洗技巧
男人穿短褲同樣有範 夏日短褲襲來
夏日高溫熱毒來襲:如何防範更有效
未婚夫婦洗澡齊身亡 洗澡沒你想的那麼簡單
洗臉美白技巧 白醋洗臉有效果嗎
男性在夏季該如何洗澡 怎樣洗澡更健康
日常洗澡講究多多 早上洗澡好還是晚上洗澡好
孕婦春季保健要有技巧 這樣做好極了
孕婦如何正確洗臉 孕婦洗臉的技巧
洗澡太勤皮膚受不了 夏天有些事剛做完不要洗澡
潮男們快來look 夏日的短袖襯衫穿搭技巧
原來洗澡不能想洗就洗 這幾種情況不要洗澡
運動後不宜洗澡 夏天這樣洗澡才健康
孕婦冬天如何洗澡 8個常見疑問解答
孕婦冬天每天洗澡好嗎 孕婦天天洗澡危害多
自來水公司呼籲市民每月洗澡24次 夏天多久洗一次澡好
夏季該如何給寶寶洗澡 寶寶洗澡正確姿勢