夏季吃荔枝有五大好處 孕婦能吃荔枝嗎
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
孕婦能否吃荔枝?
荔枝有着豐富的營養價值,而且本身荔枝並不含有導致流產的物質,孕婦可以適量吃一點荔枝,但是不要多吃,最好一次不要吃超過100克的荔枝。
荔枝含糖量高,孕婦多吃的話,容易引起血糖的升高,也容易導致胎兒過大,增加分娩難度。對於懷孕初期的人來說,也不宜吃荔枝等活血的食物,這樣會容易導致流產的問題發生,懷孕中後期可以適當吃點,但不宜多吃。
孕婦在懷孕期間有很多飲食注意事項,不管吃什麼食物,都需要注意不宜過量吃,即使很想吃,也要控制口腹之慾,做到不貪食。
夏天吃荔枝的好處
1、補充能量,益智補腦
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
3、降低血糖
荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒,止血止痛
荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆,止腹瀉
荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
夏天吃荔枝注意事項
1、不宜空腹食用
鮮荔枝荔枝的含糖量很高,空腹食用會刺激胃黏膜,會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分,而發生“高滲性昏迷”。
2、食用不要過量
大量進食荔枝且吃飯很少,容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。 這些症狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱爲荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶催 化才能變爲葡萄糖供能或轉變爲糖元貯存,被組 織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病,表現爲清晨發病,常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等爲前期症狀,其後突然抽搐、昏迷。若出現上火症狀,可吃些性寒的西瓜來解熱。
一次食用荔枝不要超過10個,多食會令肝火上升,喉乾舌燥,嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高,所以糖尿病人慎。同時,陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀。咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。
4、儘量不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的,含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後會稀釋消化液,引起食慾不振或消化不良,也會造成暫時性低血糖症。
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分,這也可能導致頭暈。
荔枝核藥用價值
荔枝有助於增強機體免疫功能 教你剝荔枝的小竅門
荔枝能提高身體免疫力緩解疲勞 吃荔枝的注意事項
怎樣挑選荔枝和龍眼?荔枝和龍眼選購方法
孕婦能吃荔枝嗎:孕婦吃荔枝會導致流產嗎
荔枝如何保鮮保存?荔枝保鮮小常識
荔枝噴酸催熟是真的嗎?市面上到底有沒有噴酸荔枝
開腹子宮全切後可以吃荔枝嗎 子宮全切後吃什麼好
益智補腦 吃荔枝的6大功效
如何挑選荔枝
50多萬一顆的天價荔枝女子偷摘一把開吃 咽的下去嗎?
荔枝的營養價值與功效有哪些 吃多了會上火嗎
怎樣在冰箱中保鮮荔枝?荔枝儲藏保鮮的方法
新鮮荔枝的選購方法-挑選新鮮荔枝的小技巧
荔枝是長在樹上還是長在地上:樹上(有荔枝樹之說)
荔枝怎麼吃不上火
吃20多顆荔枝突然暈倒怎麼破 原來荔枝的來頭這麼了不得
荔枝的營養價值與保健功能 挑選優質荔枝的方法
【圖】吃番荔枝有什麼好處 美膚抗衰降血糖養生保健效果好
荔枝紅棗茶的作用好嗎
荔枝吃一顆酒駕 還有哪些食物含酒精
教你如何吃荔枝不上火
荔枝不僅好吃養生功效你知道不 剝荔枝的小竅門推薦
荔枝殼的功效與作用 吃完荔枝再泡水喝再也不用擔心上火
荔枝甜美多汁 挑選荔枝6大技巧
荔枝的保鮮方法
一顆荔枝50多萬逆天了 女子偷摘一大把天價掛綠荔枝淡定開吃
網曝荔枝吃一顆酒駕三顆醉駕 吃荔枝酒駕是真是假
番荔枝孕婦能吃嗎 孕婦能吃番荔枝
春季如何選購新鮮荔枝?春季挑選荔枝的小技巧
荔枝如何保存?荔枝保鮮方法
孕婦可以吃荔枝嗎 孕婦吃荔枝對胎兒有什麼影響
番荔枝孕婦能吃嗎?孕婦吃番荔枝好嗎