肉鬆餅是棉花做的嗎主要成分是麵粉雞蛋和肉鬆

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很多愛吃西式早餐的人會選擇早上吃肉鬆餅，它吃起來味道很獨特很美味，不過大家對這種食物有著一定的誤解，很多人以為肉鬆餅的主要成分是棉花，其實這種說法是錯誤的，肉鬆餅不是棉花做的，它的主要原料是雞蛋和肉鬆。

一、過多食用肉鬆餅危害

我們平常所吃的肉鬆餅裡面主要是含有面粉、雞蛋以及肉鬆制，但是肉鬆餅裡面也是含有非常多的新增劑，所以肉鬆餅的營養價值遠遠低於我們平常所吃的魚、肉、米飯，所以如果過多吃肉鬆餅可能會導致身體產生一系列不良症狀。

由於肉鬆餅裡面還含有雞蛋以及肉鬆制，有著豐富蛋白質，所以過多吃肉鬆餅可能會導致身體蛋白質含量過多，會導致蛋白質過剩，產生消化不良反應，還有可能會導致肥胖，因此對於肥胖的人和想要減肥的人來說，是不可以經常肉鬆餅。

二、肉鬆餅搭配

由於肉鬆餅是一種高熱量的食品，因此在吃肉鬆餅的時候，最好搭配一些清淡的食物一起吃，肉鬆餅和清淡的食物一起食用可以減少胃負擔，或者肉鬆餅也可以和一些促進消化食物一起吃，這樣更可以讓肉鬆餅在腸胃更好消化，不會輕易就會產生消化不良。

三、肉鬆餅做法

需要準備一些麵粉、雞蛋、黃油以及肉鬆，首先把雞蛋和肉鬆攪拌在一起加入適當水，直到攪拌成麵粉團就可以了，然後在把麵粉團做成麵粉皮，在皮中加入一些肉鬆，接著在把這些餡料給包起來，包成餅一樣，在塗上一些黃油。

把做好肉鬆餅放入烤箱，其烘烤時間基本上大概控制在20到25分鐘左右，好了之後，把肉鬆餅給拿出來，如果可以的話就在肉鬆餅上面撒上一些芝麻，這樣肉鬆餅就做好，自己做肉鬆餅比較營養，基本上沒有加入新增劑，可以放心吃。

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