香菜雞蛋餅怎麼做 吃雞蛋的四大好處
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說起香菜雞蛋餅,對於吃貨們來說是毫不陌生的,由於其營養豐富且口感鮮美,因此很多人在食用過後對其都是讚不絕口的,那麼,香菜雞蛋餅該怎麼做呢?
香菜雞蛋餅做法:
材料:香菜,雞蛋,麵粉
調料:鹽,清水
做法:(1)香菜摘洗乾淨切碎備用
(2)雞蛋打入容器裡,加入香菜,半勺鹽
(3)在到入適量的清水
(4) 放入麵粉攪拌均勻成麵糊
(5)熱鍋入油,倒入麵糊煎至一面微黃翻面
(6)煎至兩面都黃了即可
吃雞蛋的四大好處:
1、雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。
2、雞蛋幫助減肥。研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
3、雞蛋是蛋白質的絕佳來源。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。
4、雞蛋價效比高。與其他富含蛋白質的食材相比,比如培根、牛肉,就算是價格不便宜的土雞蛋,價效比也要高得多。
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