冬季怎麼飲食應對肌膚乾燥
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
什麼食物能讓面板在冬季裡復甦呢?其實適當的進食一些滋潤效果的食物對滋潤面板是很有幫助的。
嘴脣乾裂——— 黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽、留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
點評:黃瓜性甘涼,能清熱解毒、利水,而獼猴桃性甘酸寒,功能解熱止渴,合用能潤口脣。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
面板幹癢——— 紅薯炒乳瓜
做法:紅薯300克、乳瓜(幼嫩黃瓜)100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收幹即可。
點評:紅薯含多種維生素和鈣、磷及鐵等,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對面板有一定的好處。
頭髮乾枯——— 蜜棗核桃羹
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,
洗淨,瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
點評:核桃性甘溫,能潤腸通便,又能補血黑鬚發,久服可以讓面板細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
咽喉幹腫——— 蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁機榨成梨汁,加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏。每日一匙,能清熱去火、生津潤喉。
點評:蜂蜜甘平,能潤腸通便、補肺潤喉,又能解毒。梨甘微酸涼,能治口渴咳嗽便祕。二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。
鼻子出血——— 水果西米露
做法:西米洗淨倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水,將過的西米倒入沸水中煮到全透明,將沸水倒去;煮一小鍋牛奶並加少許糖;將西米倒進牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼,加入水果丁即可。
點評:採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱,加上西米和牛奶的補養脾胃,是冬季調理的好方法。吃性冷的食物,如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。
冬季面板乾燥癢怎麼辦才好
5種食物緩解冬季面板乾燥
冬季面板乾燥是怎麼回事 要怎麼緩解
面板乾燥用什麼護膚品 冬季面板乾燥不再犯愁
冬季面板乾燥 如何預防面板乾燥
冬季肌膚乾燥怎麼辦 冬季避免肌膚乾燥的方法
冬季面板乾燥有哪些原因 秋冬季節面板乾燥怎麼辦
冬季美容護膚小竅門 遠離冬季乾燥 肌膚護理要細心!
拒絕乾燥肌 孕婦冬季潤膚有妙招
如何應對秋季孩子面板乾燥
冬季面板乾燥怎麼辦?面板保養護膚祕訣告別乾燥肌
男人冬季肌膚乾燥該如何保溼護膚?
冬季女性面板瘙癢乾燥怎麼辦
冬季女性面板乾燥瘙癢怎麼辦
冬季面板乾燥 如何給肌膚長效補水
秋冬季寶寶面板乾燥怎麼辦
冬季寶寶面板乾燥瘙癢怎麼辦
秋冬面板乾燥 這些食物鎖住肌膚水分
冬季肌膚乾燥怎麼辦? 美容油可以幫你
春季肌膚乾燥的護膚方法
冬季面板乾燥吃什麼潤膚 潤膚食譜推薦
男士護膚之冬季肌膚乾燥該如何處理
冬季面板易乾燥 護膚食物有哪些
冬季面板乾燥怎麼辦 試試這樣做
乾燥的冬季男士如何護理肌膚
乾燥冬季全身肌膚滋潤護養法則 乾燥冬季怎麼滋潤肌膚
冬季面板乾燥怎麼辦 中醫護膚有妙招
冬季肌膚乾燥 五個方法有水喝
冬季養血潤燥攻略 不讓血虛致使肌膚乾燥
冬季面板乾燥不好上妝怎麼辦
秋季面板乾燥怎麼辦 吃什麼滋潤肌膚
冬季面板乾燥 怎麼補水保溼好
冬季女性面板乾燥粗糙怎麼辦