冬季面板乾燥 怎麼補水保溼好
本文已影響3.14K人
本文已影響3.14K人
現在冬季已經來臨啦,許多人都會面臨身體缺水,甚至有起皮的現象,那麼面對這樣的情況,應該怎麼做呢?怎麼給身體補水呢?僅僅只靠喝水就能給身體補好水份嗎?
首先喝水當然是需要的,但是我們可以把喝水跟使用一些保溼的產品相結合。比如說我們每天要喝八杯水,科學研究發現,一天喝八杯水,是能保證人體水分充足的,儘量在早上起來之後喝一杯溫水,這樣的話不僅能夠清理腸道,還能保證身體裡的水分充足。平時不要口渴了才喝水,儘量看到水就要喝,或者是每隔十幾二十分鐘就喝一點水。長期堅持下來,身體就會面板乾燥的現象就會緩解一些。
然後就是要使用一些保溼的護膚品。在冬天的時候喝水是需要慢慢的緩解的,長期堅持下來才有效果,但是用護膚品的話,那就是很快有效果的。比如說晚上洗完澡出來的時候發現自己的手腳很,或者是臉上還有起皮的現象的話,可以擦水乳擦多一點,然後在身上擦身體乳,這樣的話,臉上也會保溼一些身體也很溼潤,不會有面板很乾燥的情況出現了。
平常的時候儘量將喝水與用護膚品相結合,不要只用一個,只用一個的話,效果比較緩慢,兩個相結合,基本上兩三天就能起到反應了,這樣身體就會出現很溼潤、不幹燥、不起皮的現象。同時平時也要儘量吃清淡一些,不要多吃辛辣油膩的食物,多吃水果蔬菜,水果蔬菜裡面富含維生素,對面板乾燥也是非常有幫助的。
補水效果好的食物推薦
黃瓜
說起補水保溼的食物,大家第一個想到的就是黃瓜。黃瓜的水分含量可以說是最高的了,能生津止渴,補充水分,對面板也很滋養,對女生來說,它是養顏美容並且減肥的食物。
黃瓜可以直接生吃,也可以拍碎了加點蒜末涼拌著吃,當然炒菜吃也不錯。
生菜
生菜也是我們生活中常見的蔬菜,它營養豐富,而且含水量較高,好處就是可以生吃。
一般吃生菜都是作為配菜吃,像是夾進三明治裡,也可以做蔬菜沙拉,還有涼拌生菜也是不錯的美食。
芹菜
芹菜是我們比較熟悉的健康蔬菜,它可以降壓減脂,而且含有豐富的植物纖維,可以促進消化,幫助減肥。它也是一種可以補水保溼的蔬菜,含水量很高,此外它含有的維生素也很豐富。
芹菜的食用方法很多,主要就是炒菜和涼拌,當成餃子餡兒也很不錯。
水蘿蔔
水蘿蔔顧名思義,含水量是很豐富的,很適合冬季的時候食用,能幫助補水保溼,滋養面板。
面板乾燥怎麼辦 這些補水方法很管用
冬季肌膚乾燥救急:喝水、飲食、加溼器
女性最怕面板乾燥 面板乾燥怎麼辦
乾性面板冬天怎麼補水保溼 乾性肌膚冬季補水
冬季面板乾燥怎麼辦 當心補水保溼誤區
秋天面板乾燥怎麼辦 面板乾燥吃什麼好
面板乾燥脫皮怎麼辦 做好五點擺脫乾燥
面板缺水乾燥起皮怎麼辦?補水鎖水遠離一切面板問題
冬季面板乾燥是怎麼回事 要怎麼緩解
冬季乾性面板怎麼保養 臉部和脣部的保溼是根本
冬季乾燥吃這些食物補水潤燥
面板乾燥起皮怎麼辦 高保溼身體乳種草
乾燥冬季如何保持肌膚水份不流失
男性如何護理好冬季乾燥的面板
冬季面板乾燥吃什麼好 推薦三種食物
冬季面部面板乾燥怎麼辦 找對方法輕鬆緩解乾燥
秋季已到面板乾燥 你的保溼護膚很重要
面板乾燥 男士冬季護膚小貼士
寶寶怎麼預防面板乾燥 冬季3個小竅門讓保護好寶貝
冬天面板乾燥有皮屑怎麼辦?如何緩解面板乾燥?
冬季面板乾燥怎麼辦 三種症狀要重視
面板補水越補補越幹?如何保溼真的有效
面板乾燥怎麼補水?秋冬季節護膚用4招
面板乾燥怎麼辦 做好保溼可以預防這個症狀
冬季3種保溼補水解決面板乾燥(圖)
春季面板乾燥怎麼辦 讓面板水嫩的方法
冬季肌膚乾燥來款補水面霜緩解一下
夏季面板乾燥 正確補水方式get到了嗎
乾燥季節 如何保養面板
冬天男士面板乾燥怎麼辦
冬天面板乾燥起皮 男人該怎麼辦?
面板乾燥怎麼補水保溼,三大妙招來保溼,無懼面板乾燥
秋季乾燥需補水 男人怎麼給自己的肌膚補水