產後減肥食譜 海蔘當歸補氣湯的做法
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
原料:幹刺海蔘100克、當歸30克、黃花100克、荷蘭豆100克、百合20克、薑絲10克。
製作方法:
1、泡發海蔘的方法:先用熱水將海蔘泡24小時,從腹下開口取出內臟;換上新水,上火煮50分鐘左右,用原湯泡起來,24小時後就可以做湯使用了;燒熱水,放入海蔘,1分鐘後撈起備用,這樣可以有效去掉海蔘的腥味。
2、重新起鍋,燒熱油,爆響薑絲,下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當歸煮沸。
3、最後加入百合、海蔘,一起大火煮5分鐘。
4、加入鹽、胡椒調味,鮮美的海蔘當歸湯就做好了。
營養分析:海蔘是營養豐富的海洋食物,脂肪含量很少,和當歸一起煲湯可以幫助補氣,作為減肥過程中的輔助性食物是很好的哦!
產後豐胸食譜 生魚紅棗湯做法
生薑當歸湯的做法
當歸牛腩湯的做法
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法
當歸煲鴨湯的做法
孕期補血補氣食譜 炒鱔絲的做法
參歸銀鯧湯的做法-養生湯品還原你的好氣血
當歸牛筋湯的做法
當歸豬肚湯的做法
當歸補血人蔘補氣 怎麼吃才好
當歸補血湯怎麼做呢
產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
產後瘦身最快的方法 瘦身食譜減肥湯的做法
當歸煲湯放多少合適 當歸煲什麼湯最補血補氣
產後補血食譜 紅棗桂圓燉豬心的做法
產後催奶食譜 木瓜花生大棗湯的做法
產後減肥 產後怎麼食補不會長胖
孕期補鈣食譜 歸芪燉牛肉的做法
產後媽媽怎麼飲食減肥 推薦產後減肥蔬菜湯
美味海帶食譜:綠豆海帶湯的做法
海蔘絲瓜湯的做法
補腎食譜之柴胡豬肝湯的做法
水果蔬菜減肥食譜的做法
順產坐月子食譜 黑魚湯的做法
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
當歸加什麼燉湯補氣補血最好 當歸加哪些食物燉湯補氣補血最好
補葉酸食譜 黃豆芽湯的做法
一週減肥食譜:減肥食譜一週減肥食譜分享
補腎食譜之香菜雜魚湯的做法
補血益氣食療湯做法
孕期補血食譜 雙色補血湯的做法
產後催乳食譜 栗子百合豬蹄湯的做法
剩飯減肥食譜的做法