順產坐月子食譜 黑魚湯的做法
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
黑魚湯的做法
1.準備食材:黑魚1條、生薑6片、蔥2根、油1/2湯匙、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙。
2.步驟1:將黑魚洗乾淨,切成塊。
3.步驟2:將蔥洗乾淨,切成蔥花。
4.步驟3:熱油鍋,放入黑魚塊,用小火煎魚,煎到魚的邊緣微微呈現金黃色。然後往鍋中調入料酒,加入薑片一起煮。
5.步驟4:然後加入清水,用大火煮開之後,換成小火。等到魚湯再次煮開的時候,調入鹽。
6.步驟5:最後盛入鍋中,撒上蔥花即可。
黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,適合身體虛弱、脾胃氣虛、營養不良的人食用,有助於增強體質。
推薦人群:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群:嬰兒
孕期食譜 豌豆濃湯的做法
產後食譜 蓮子百合紅豆粥的做法
助孕食譜 魷魚粥的做法
魷魚湯的做法 魷魚湯做法大全
月子裡鯽魚湯的做法有哪些
孕期補充蛋白質食譜 小白菜魚頭湯的做法
產後營養食譜 紅燒秋刀魚的做法
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
適合坐月子喝的湯譜大全 趕緊喝起來
夏天坐月子食譜是什麼
蓮藕湯食譜的做法是什麼?
助孕食譜 上湯莧菜的做法
產婦坐月子30天食譜 包括順產和剖腹產
孕期失眠食譜 鮑魚銀耳湯的做法
月子餐鯽魚湯的做法有哪些
坐月子催奶湯類食譜 坐月子催奶湯類食譜及做法
魚子醬怎麼做?魚子醬的食譜
黑豆魚頭湯的做法是什麼
產婦坐月子禁食3種食物 教你如何科學坐月子
產後催奶食譜 木瓜花生大棗湯的做法
坐小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
孕期食譜 香煎銀魚的做法
坐月子喝的豬肝湯怎麼做
流產後坐小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
黑魚枸杞湯的做法和營養
孕期食譜 紅燒秋刀魚的做法
孕期食譜 豉汁鯧魚的做法
營養食譜 推薦三款山藥鴿子湯的做法
產後健脾養胃吃什麼 月子餐食譜做法推薦
月子餐30天食譜:一份很詳細的順產月子餐食譜
孕期安胎食譜 菠菜丸子湯的做法
黑魚怎麼做好吃?黑魚湯的做法
鯽魚蘿蔔湯的做法 先後順序不能亂!