孕婦補鐵食譜之豬肝綠豆粥的做法

本文已影響6K人 

孕婦補鐵食譜之豬肝綠豆粥的做法

孕婦補鐵食譜--豬肝綠豆粥

原料

新鮮豬肝50克、綠豆30克、大米50克。

製法

1、豬肝切成片狀,洗淨待用。

2、綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,將豬肝放入鍋中同煮,煮熟後調味即可。

營養提示

綠豆含豐富的碳水化合物、蛋白質、多種維生素和礦物質。中醫認為,綠豆味甘,性寒,有清熱解毒、消暑利水的作用。此款綠豆豬肝粥適合孕婦補鐵食用。

相關內容

熱門精選