專家訪談:兒童肥胖與癌症的關係
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世界癌症研究基金會歷時五年組織了世界21名專家對7000個致癌因素進行了調研分析,最終得出結論,肥胖與癌症的關係是非常直接的、令人想象不到的。許多肥胖都可以是導致癌症的原因之一。現在澳大利亞的學者得出結論,肥胖是繼菸草使用之後又一大致癌因素,是第二位的致癌因素。
兒童肥胖與腫瘤的關係:
美國《保健事務》雜誌研究報告指出:“中國目前肥胖人口達3.25億人,佔總人口的25%,這個數字在未來20年後還可能增加一倍。”尤為引人關注的是,在中國越來越多的兒童開始悄然加入肥胖者的行列,並以驚人的速度遞增。相關調查資料表明,中國的肥胖兒童在15年裡增加了28倍,其中7歲以下的兒童中,有近1/5超重,7%是肥胖兒童。
首先要正確認識兒童肥胖的概念。超重就是超出正常的兒童體重,但是體內脂肪、水分、肌肉、骨骼的比例是正常的。如果超重沒有控制住,下一步就到了肥胖,所謂的肥胖就是脂肪在體內明顯堆積,脂肪含量增高,體重超重至少10%,水分增加,肌肉的比例相對減少,但是沒有患與肥胖相關的慢性疾病。
實際我們現在患腫瘤的兒童不一定肥胖,但兒童期肥胖對於成年後發生惡性腫瘤的影響是肯定的。肥胖和食道癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌、宮頸癌、腎癌這6種癌症直接相關,與惡性淋巴瘤也有一定的關聯性。
怎麼預防兒童肥胖:
1、防止攝入過多的甜食。甜食向來深受小孩子的喜愛,但是,甜食裡,像糕點和冷飲裡都含有大量的糖類。對於小孩子,要避免小孩子攝入過多的甜食,來防止多餘的糖類轉化為脂肪。防止肥胖症的發生。
2、每天有一定的運動量。小孩子每天有一定額運動量,對於小孩子來說,不僅僅可以鍛鍊身體,也消耗了下孩子體內的脂肪。平常,家長可以多和小孩子一起做遊戲,玩耍,和小孩子一起活動。
3、為兒童提供營養豐富的合理膳食:具體地說,就是要根據小兒生長髮育的要求,提供充足的營養物質,但不可過量。而且三大營養素的供熱比例要合適,即每日提供小兒充足的熱量,其中蛋白質提供的熱量佔一日總熱量的12%一15%;脂肪提供的佔一日總熱量的30%;碳水化合物提供的佔總熱量的50%左右。如果能按該比例為小兒提供營養素,就可以做到各類營養素在體內“各盡所能”,既無營養素的浪費,也無多餘的脂肪在體內堆積。
4、防止小兒過量攝取食物:當遇到食譜上有兒童非常喜愛的食品時,小兒的剋制力是比較差的,他們只會根據自己的慾望無所顧忌地吃與喝,這時就需要成人的幫助。一般4—6歲小兒一日的穀類食物量約180—220克左右;肉類60—70克;蛋類50—60克。如果孩子的進食量已遠遠超出此量,就應限制他進食。當然,如果偶爾出現l一2次,此類情景倒也不必在意,若經常性發生,則必須加以制止。
99熱心醫生溫馨提醒:現在的癌症發病年齡越來越低,很多小孩也成為廣大癌症中的一員,所以不僅我們大人要注意癌症的預防工作,同時也要注意孩子的健康生活。
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