專家談生活中癌症的預防
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下面是癌症專家對預防癌症的看法:
1、為什麼癌症患者越來越多?
癌症發病率的增加這種現象是確實存在的。現在平均每年癌症發病率在22%左右,這個數字在國際上也是如此。但實際上在中國來講癌症發病率上升,第一個要歸咎的原因是人口的老齡化,因為中國進入老齡化社會以後,60歲以上的人口已經超過了11%,在老齡人群當中得癌的人比例比其他人群要大得多,這是第一個原因。第二個原因就是隨著工業化、城市化的程序,城市的汙染和人們生活環境的惡劣(這跟生活水平有些時候是呈相反的),由於環境的汙染,食品的汙染以及其他的一些因素,都導致癌症發病增加。另外,有些癌症和人的生活習慣有關係,比如像吸菸、飲酒,吃過多的動物脂肪等。舉個例子,在某種程度上吸菸是導致肺癌發病的第一因素,也就是吸菸的人群比不吸菸的人群,得肺癌的要多一些。再比如,在中國來講,30年以前當比較困難的時候,我們得結腸癌的病人並不多,主要的癌症都是集中在食管癌和胃癌,而現在結腸癌發病率明顯上升,這是跟食品有關的。日本人胃癌的發病率是很高的,但是移居到美國的日本人由於食品成分的改變,結腸癌的發病率也是呈上升趨勢,而胃癌的發病率呈下降趨勢。
2、人們對防癌的意識夠不夠重視?
癌症發病率在不斷地上升,但人們癌症預防的意識特別欠缺。而且人們現在有一個談癌色變的意識沒有改變,覺得只要得了癌了,就肯定治不好了,接到癌症通知書就是死亡通知書,特別害怕。在這個問題上,我們應該明確,癌症是可以預防的。在這裡特別想用一個數字來說明:世界衛生組織已經講過全世界每年新發癌症病人達到一千萬,死於癌症的病人達到八百萬,我們國家也是這樣,早在70年代的時候,我們國家癌症的平均死亡率才70萬人,到現在我們國家癌症死亡率上升到180萬,通過這個數字說明癌症變成多發病,常見病,但癌症是可以預防的。還有就是預防癌症這個意識要靠自己,不是靠專家和大夫,自己的意識加強了,防癌的工作會做得更好。
3、從預防角度來說,哪些癌症是比較容易預防的?
半個世紀的研究發現,吸菸不僅跟肺癌有關,還跟消化道腫瘤以及宮頸癌、乳腺癌都有關係,所以,改變不良的生活習慣是非常重要的。還有飲酒,大量的飲酒容易得口腔癌、食管癌,胃癌。吃東西太快太燙,同樣有損害。改變生活習慣提倡大家少吃發黴食品,少吃熏製品,另外還有醃製品和剩菜剩飯。在這裡提倡大家一定要改變不良生活習慣,可以使癌症減少四成到五成左右。
4、生活中應該注意什麼?
同樣吸菸的人未必都得癌,同樣天天吃肉的人未必都得直腸癌,這是個體功能的問題。在這裡提示大家,世界衛生組織也提倡一個禮拜最好吃紅肉所謂牛肉、豬肉、羊肉不要超過700克,計劃經濟的時候一個人一年才六斤肉,現在一戶哪家都遠遠超過六斤肉。在這裡提倡大家,我們生活條件提高了,更注重合理膳食,適當的運動是非常重要的。多吃蔬菜少吃肉,熏製食品少採購,不能說不吃,醃製食品要適當,身體健康最重要。
99熱心醫生溫馨提醒:通過專家的講解,相信大家對癌症應該更瞭解一點了。很多癌症都是可以從生活中得到預防的,所以要養成良好的生活方式,戒菸戒酒。
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