十個月寶寶吃什麼好 4款營養食譜推薦
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山藥麥片糊
準備少許山藥、麥片,首先將山藥的外皮去除,清洗乾淨,切成片狀。將切好的山藥放入蒸鍋中蒸煮,用蒸煮的方法能夠更好儲存山藥中的營養成分。其次,將麥片放入水中浸泡,再把蒸好的山藥和麥片放入攪拌機中進行攪拌,最後加入少許白糖即可。
山藥麥片糊能夠給予寶寶更多的飽腹感,寶寶吃了之後,不容易餓肚子。山藥中含有豐富的碳水化合物,能夠為孩子提供更多能量。麥片是屬於粗糧型別的食物,寶寶多吃更健康。
繽紛水果泥
準備新鮮水果,儘量挑選應季水果。比如草莓、香蕉、蘋果以及哈密瓜等。首先將需要削皮的水果去除外皮,對於不能削皮的水果,先放入水中浸泡,這樣會更好的清洗掉水果外面的藥物殘留。其次,將清洗好的水果切成小塊狀,最後放入攪拌機中充分攪拌即可。
繽紛水果泥由多種新鮮水果混合而成,泥狀的食物更方便十個月的寶寶食用,水果含糖量比較高,香味比較濃,很多孩子都很喜歡吃。水果中富含多種維生素以及微量元素,將水果進行攪拌成泥狀,這樣也方便寶寶們的腸道消化和吸收。
初秋時節,感冒盛行,寶寶們多吃水果,提高自身的抵抗能力,更好的預防感冒問題。
山楂蘿蔔湯
準備新鮮白蘿蔔、少許橘子皮,少許山楂和冰糖。首先將白蘿蔔先清洗乾淨,去皮外皮,再切成片狀。再將白蘿蔔放入鍋中熬湯。其次,將橘子皮切成絲狀,放入鍋中,將山楂清洗乾淨放入鍋中,熬煮十分鐘即可。
胡蘿蔔山楂湯有很好的開胃效果。這對於孩子的挑食以及厭食問題,有很大的改善作用。白蘿蔔也有利於腸道的消化,富含粗纖維,利於促進寶寶腸胃的蠕動。秋季吃點蘿蔔,也有化痰止咳的功效。
除此之外,山楂的口感酸酸甜甜,相信很多寶寶也是很喜歡喝蘿蔔山楂湯的。
土豆泥西蘭花
準備新鮮的西蘭花和土豆。首先將土豆削皮,再切成丁狀,將土豆放入鍋中蒸煮。再將土豆攪拌成泥狀。其次,將西蘭花切成小朵狀,再放入鍋中用水煮熟。再將西蘭花切成碎末狀,放入攪拌好的土豆泥中,再放入少許鹽巴即可。‘
西蘭花含有豐富纖維素,土豆也是屬於粗糧中的一種。將西蘭花和土豆相互搭配,製作出美味的食物,相信很多寶寶都很喜歡食用。
十個月寶寶食譜制定
當新手爸爸媽媽們想要為寶寶制定食譜時,要先結合氣候特點,比如現在正處於秋季,秋季多風,氣候過於乾燥,需要儘量為寶寶選擇潤燥以及補水的食物。還要考慮到孩子的飲食喜好,為寶寶烹飪美味的食物。
對於十個月寶寶食譜大全,希望寶媽們都能夠有所收穫,對於寶寶美食的製作更為得心應手。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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