寶寶去秋燥吃什麼好 4款食譜推薦
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入了秋之後,不少的人都會受到秋燥,不僅我們大人會受到影響,孩子們也同樣也是容易受到秋燥的影響,尤其是對於年紀比較小的寶寶們來說,影響會比較大。那麼秋季去燥給寶寶吃些什麼好呢?下面就跟小編一起來看看吧!
五款去秋燥食譜推薦
枇杷百合銀耳湯
需要的食材有:150克的枇杷,10克的幹百合,以及50克的幹銀耳,50克的冰糖。
具體做法:
先將幹木耳先用水泡發,然後清洗乾淨後,撕成小塊小塊的。接下來將枇杷清洗乾淨,幹百合用水浸泡要一下後洗乾淨。
然後將銀耳,百合,枇杷一同放入到鍋裡面去,倒入適量的水,開大火煮沸之後轉小火煮,這個過程中可以將冰糖放進去,小火煮三十分鐘之後就可以了。
這款湯,不僅寶寶能喝,你們大人喝了也是可以去秋燥的哦!
枇杷糖水
這款糖水會比較簡單一些,你們只要準備好三百克的枇杷,以及適量的冰糖就可以了。
具體做法:
先將枇杷清洗乾淨之後,將枇杷的皮剝掉,然後將對半切開,去核,以及裡面那層白色的膜也一起去掉。然後,鍋裡裝水煮開,將枇杷放進去之後,再煮十分鐘,將冰糖放進去,融化之後就可以關火了。
鮮玉米南瓜粥
所需要的食材有:200克的南瓜,一根的玉米。
具體做法:
玉米買回來之後,將皮和玉米鬚都去掉,然後將玉米粒剝下來,用攪拌機攪拌一下,不用攪太爛。然後將南瓜清洗乾淨,去皮,切成小塊。
接著將處理過後的玉米以及南瓜一同放進鍋裡面,倒入適量的水,用大火煮開(上面的一層浮末記得要撇去)。等到玉米和南瓜都熟爛了,你們就可以將冰糖放進去,等到融化了,就可以關火了。
如果你們家的寶寶不怎麼愛喝糖水的話,那麼,你們不妨可以試試下面這款去秋燥糕點哦!
茯苓糕
需要準備的食材有:200克的麵粉,15克的茯苓,3克的發酵粉,3克的泡打粉,20克的白糖,以及乾果可以準備一點。
具體做法:
茯苓買回來之後可以打成粉,或者是直接讓藥店的人幫你們處理一下。茯苓打成粉之後呢,跟麵粉,泡打粉,以及糖混合在一起,然後過篩,放置一旁備用。
接著將發酵粉和200克的清水混合之後,放置十分鐘左右,倒進到過篩之後的混合粉中,攪拌成比較稠的麵糊。
攪拌好之後的麵糊放在比較溫暖的地方發酵至兩倍大。等發酵好之後,將麵糊倒入比較大的容器裡面,上面撒一些乾果上去,然後放入蒸鍋裡面蒸,差不多二十分鐘之後就可以了。
加了乾果的糕點是會比較容易讓寶寶們接受的。
以上就是小編介紹的關於秋季去燥給寶寶吃些什麼好的相關知識,希望可以幫助到你們!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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