男人一週補腎菜譜大全推薦
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男人要想一週把補腎補起來,就要正確的搭配才能起到補腎的作用。那麼男人補腎吃什麼好?補腎菜譜大全有哪些?
男人一旦發生腎虛就要及時的進行補腎,想要有效又快速的補腎,不妨可以試試小編為你推薦的男人一週補腎食譜大全,快來看看男人一週補腎究竟是怎樣的吧。
男人一週補腎菜譜
星期一
羊肉溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
杜仲燉羊肉有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註》裡記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裡面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
星期二
以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。
星期三
用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1-2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四
沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。專家發現魚類是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等,有“夫妻性和諧素”之說。
星期五
男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。
星期六
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
松花淡菜粥具有補益肝腎,益精血,除煩,降火,適用於高血壓病。
星期日
牡蠣又名蠔,既是食物,也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服,強骨節,殺邪氣,延年”。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔面板,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子質量,可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮,能治療腎虧還可以將牡蠣和甲魚一起燉,或者做韭菜炒牡蠣肉,放一點牛肉或羊肉,達到蛋白互補,口感也非常好。
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