香菇木耳淡菜湯可以美眼明目
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
材 料: 淡菜30克,香菇15克,木耳15克。
功 效: 滋潤涼血,補益肝腎。高脂血症,肥胖,高血壓病,屬陰虛陽亢者。症見頭暈耳鳴,眼乾目澀,心悸失眠,便祕,口渴。
做 法:
(1)香菇(去菌莖)浸軟洗淨,木耳浸開洗淨,去蒂,淡菜浸軟洗淨。
(2)把香菇、淡菜加入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮半小時,再放入木耳,煮沸10分鐘,調味供用。
說 明 :
本湯滋腎平肝,降脂減肥降壓,湯中香菇又叫香蕈、冬菇,性味甘平,功能健脾益胃,含有蛋白質,脂肪、多種氨基酸,多種維生素。木耳又叫雲耳,性味甘平,功能涼血潤燥,含有蛋白質,糖,胡蘿蔔素,維生素(B1、B2),麥用甾醇,卵磷脂,腦磷脂等。香菇、木耳自古以來被人們為素食佳品,據研究證明,兩者均可降低血清和肝臟膽固醇含量,防止動脈壁脂質沉積和動脈粥樣硬化斑塊的形成,其中個別成分的降膽固醇作用比西藥安妥明要強10倍。淡菜為厚殼胎貝的肉,又稱珠菜、東海夫人,性味甘鹹微溫,功能補肝腎,益精血、屬低脂海鮮食品。合而為湯,滋腎平肝,降脂降壓,明目美眼,減肥健美。本湯亦可用於護膚美容消斑。
自制減肥湯:香菇高麗菜湯的做法
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎 冬瓜木耳香菜湯可以減肥的原因
如何做出美味的香菇雞湯
明目飲食—銀耳豬肝湯
羊肉湯熱水煮還是冷水 羊肉湯可以放香菇香菜嗎
羊肉香菇湯 香菇豆腐羊肉湯的做法
養血明目護眼湯
菠菜雞蛋湯明目佳品
香菇和木耳可以一起炒嗎?香菇和木耳能一起吃嗎?
動物內臟可以補眼明目嗎
孕婦能不能吃木耳菜,孕婦可以吃木耳菜嗎
要多吃什麼可以護眼明目
美白祛斑食物推薦 黑木耳紅棗湯
淡菜紫菜瘦肉湯對眼睛的作用
谷精白菊羊肝湯可以明目嗎
多吃玉米可以護眼明目嗎
自制減肥湯:木耳大白菜湯的做法
香芹汁冰糖水可以明目嗎
絲瓜木耳菌菇湯 夏季去火必備 色澤亮麗味道鮮美
孕婦可以吃黑木耳嗎
蘑菇和木耳能一起吃嗎 蘑菇和木耳做法有哪些
吃什麼可以食物護眼明目
黑木耳可以減肥嗎 黑木耳的熱量
孕婦可以吃白木耳嗎
自制減肥湯:木耳絲紫菜湯的做法
孕婦可以吃香菇嗎
冬瓜和木耳能一起吃嗎,可以一起吃(木耳冬瓜湯能減肥)
明目美食之銀杞明目湯
孕婦可以吃淡菜嗎
香菇油菜怎麼做好吃?香菇油菜的做法
木耳紅棗湯 美容又養顏
護眼食療方之黑木耳炒黃花菜
木耳紫菜減肥湯 一週瘦10斤