身體補得好來年病得少 冬季吃什麼肉更補身
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
很多人會選擇在秋季養生,在冬季來臨時補身,身體補得好來年病得少。只是恐怕還是會有很多人不知道要吃什麼才能補身體?那麼,跟著小編往下看。
冬季補身吃什麼肉好?
1、補腎選鴿肉
俗話說的好,吃一隻鴿子勝過吃九隻雞,鴿子肉不但營養豐富,還能強壯身體、補腎提神、美容養顏,還能幫助減少血管疾病的侵害。而且對術後恢復中的病人來說也是非常適宜的。
2、補鐵選豬肉
這裡並不是說不管肥肉瘦肉都能補鐵哦,豬肉的肥瘦差別還是很大的。肥肉脂肪含量高,蛋白質少,吃多了是會引起高血脂和肥胖等疾病的。所以補鐵的豬肉還是以瘦肉為主,瘦肉中的血紅蛋白比植物中的血紅蛋白更易被人體吸收。
3、補氣血選鵪鶉肉
鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的食物。適合那些營養不良、體虛、高血壓、肥胖症等患者食用。還可以與人蔘相媲美。它還能抑制血小板的凝聚、阻止血栓的形成呢。
4、補虛勞選烏雞肉
烏雞一直是女性治療崩漏帶下的食材選擇。這是因為烏雞具有滋陰清熱、補肝益腎、補虛勞的作用,對於產婦來說也是一大補藥。冬季喝烏雞湯既能暖身又能養身。
5、禦寒選羊肉
羊肉可以說是大部分人在冬季會常食用的肉類了。除了肉質細膩易消化外,相比豬肉和牛肉,羊肉的脂肪和膽固醇也會少的多,因此在冬季進補羊肉有良好的禦寒作用,同時呢對胃部也能起到很好的保護作用。
冬季補身體食譜推薦
1、北芪黨蔘燉羊肉
準備材料:羊腿肉500g、北芪25g、黨蔘25g、薑片25g、黑棗10粒、精鹽適量
做法:將羊腿肉切塊,放入燒開的沸水裡焯一下,接著撈起來用清水稍微沖洗一下,接著放入準備好的燉鍋;再把生薑切片鋪在羊肉上;然後把黑棗、北芪、黨蔘洗好後一同放入燉鍋內;最後往燉鍋內假如250g的開水,蓋上蓋子小火燉1個小時後撒入適量精鹽即可。
2、天麻燉烏雞
準備材料:烏雞1只、天麻、川芎、白茯各10g、生薑片5g、料酒100g、香菜適量
做法:把一整隻烏雞放入冷水中燒開去掉血沫;準備好的中藥洗淨後放入雞腹,再用線縫好口子;接著把處理好的烏雞放入砂鍋內,加入切好的薑片、料酒以及適量的水;加蓋用小火燉1個小時左右,接著往裡放入精鹽再煮20分鐘,關火前加上香菜即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
雞肉和鴨肉哪個更滋補男人身體
男人吃什麼最滋補身體?
冬季進補吃什麼 五種肉類營養高
冬季進補吃什麼好 這八種“酸”你吃過多少
胖有什麼了不起 冬季就該大口吃肉來滋補
冬季進補好的食物 冬季多吃這四冬身體好
秋季補身體吃什麼 秋季補身體吃什麼好
小寒節氣吃什麼肉好 這3種肉滋補又強身
女人冬季進補吃什麼好 推薦3款冬季進補藥膳
趙霽身體得什麼病 貧血引發嚴重後果
男人冬季怎麼補腎好?羊肉湯不可少!
孕前吃什麼好 孕前要補什麼 孕前調養身體吃什麼好
冬季男性多吃羊肉更滋補 吃羊肉有哪些禁忌
秋天吃什麼好 秋冬進補來年打虎
男人冬季養生吃什麼肉最滋補
冬季進補吃什麼 冬季進補的注意事項
陰虛體質應該吃什麼補身體
體虛患者吃什麼能補身
冬季進補常吃什麼肉好 強烈推薦這3種
男人冬季進補吃什麼好
熬夜可以吃什麼補身體
冬天吃什麼肉好?冬天吃什麼肉比較滋補身體?
冬季吃什麼好 冬季怕冷多補三種營養
大暑吃什麼食物好 大暑吃什麼補身體
天天熬夜吃什麼補身體
冬季男人補血吃什麼好
冬季老人吃什麼對身體好
冬季補腎吃什麼好 八款食譜溫補腎陽
冬季身體虛弱怎麼辦 進補宜多吃4種食物
孕婦吃牛肉有助補充營養 常吃牛肉對身體好
男人冬季調理身體吃什麼好
飲食選對了才能滋補身體 產後吃什麼補身
冬吃羊肉滋補暖身 7種美味的羊肉吃法