男人冬季吃什麼補身體 進補食物推薦
本文已影響1.76K人
本文已影響1.76K人
進補可以說是很多額冬季的話題,那麼男人冬季進補吃什麼比較好呢?冬季進補的食物有啥推薦的?
進補可以說是很多額冬季的話題,那麼男人冬季進補吃什麼比較好呢?冬季進補的食物有啥推薦的?
男人冬季吃什麼補身體
堅果
核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富,對男人前列腺都很有好處的。
生蠔
生蠔是一種性激素含量豐富的食物,含有產生精子所需的鋅、硒、銅、鎘燈光微量元素,所以男人吃生蠔不僅能增加效能力,還能提高精子質量。
黃芪
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經系統,所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強抗病能力,對防止氣虛,感冒和感染頗為有效。
紅棗
紅棗不止對女性好,對男性也是不錯的。紅棗不僅具有補血同時還具有滋陰補陽之功效,在燉湯時加幾顆紅棗就可起到健脾養胃,清熱解毒之功效,可防治失眠,提高身體抵抗力。
西洋參
西洋參味甘、微苦,但可以補氣養陰,清火生津,適用於肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症證;又可供激烈活動後疲勞乏力、口於而渴,大汗出者服用。
韭菜
韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿等症。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,治療習慣性便祕,預防腸癌。
對症進補食物
腎虛
腎虛男性冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅,對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。
脾虛
脾虛男性在冬季進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉,容易吸收的食品,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。
冬季補水最重要 推薦五種滋潤肌膚的食物
吃對清脂食物讓你冬季進補不會胖
手腳冰冷吃什麼東西改善?5款冬季暖身食物吃起來
男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
男人吃什麼補身體 適合男性補身體吃的食物
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
男人補血吃什麼好 6款食療推薦
立冬進補吃什麼:記住這三句口訣推薦五道菜
吃什麼補氣血 冬季補氣血多吃紅色食物
警惕冬季進補誤區 進補不成反傷身
補腎吃什麼 推薦8款食物
冬天進補吃什麼食物最好
以形補形吃腰補腎 男性補腎食譜推薦
男性貧血吃什麼 7種補血養腎食物推薦
男人吃啥大補 這幾種食物進補效果非常不錯
立冬養生吃什麼食物進補(3進補原則3進補食譜)
男人吃什麼補身體?男人養腎最佳10食物
男人冬季進補吃什麼好
冬季男士吃什麼食物補腎快 食物吃對了才能見效快
男人補腎吃什麼 補腎菜餚大推薦
冬季進補好的食物 冬季多吃這四冬身體好
男性腎虛夏季吃什麼補 6種補腎食物
男人吃什麼食物補腎又補精