月經量少怎麼調理 推薦三個中醫調理方法
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
月經量少、月經不調已經成為了危害很多女性朋友健康的一項疾病。有些女人沒有什麼月經量,而且非常的少,這是身體不健康的一種表現形式。那麼女人月經量少怎麼調理好呢?
中醫如何調理月經量少
第一個方法是:取背部穴位注射當歸、黃芪液,當歸、黃芪液能補氣補血,還可以刺激穴位,整體調理身體。一般在月經結束一週後進行,隔天注射一次,直到下一次月經來潮。建議連續調理三個月。
第二個方法是:服用歸脾丸,因為氣血不足與脾虛有極大關系,建議在經期後一個星期按說明書服用歸脾丸一週,之後停服。連續服用三個月。
第三個方法是:如月經只來三天,從第二天開始,取當歸、黨蔘、雞蛋與紅糖一起煮,喝湯,每天一碗,連續三天。如果月經量是四五天,應在第三天進行進補,連續服三天。
月經量少怎麼調理
1、來經前一個星期不要吃生冷(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說,來經前或來經時吃生冷沒什麼,但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、月經來時最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常,所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。因此要調整好自己的心態。有些時候,心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經異常,所以女性朋友必需調整好自己的心穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
5、來經的時候最好不要下冷水,一般來說月經來是可以下冷水的,但對於月經不正常的人來說,最好還是不要下冷水。
6、經期應注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活。
7、生活要有規律,熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。
月經量少吃什麼好?
女人月經量少吃什麼好?月經量少應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用:
1、血瘀型
月經易延後,經量過少或有血塊,經血顏色紫或暗黑,月經來潮時小腹疼痛,血塊排出後疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。
益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
2、痰溼型
體態多較肥胖,胸口悶脹,月經較易延後或經量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。
山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質的女性多患有貧血,經色較淡,質地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段後食用。
4、宮寒型
這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後,經量較少或顏色較暗,有些在月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經散寒,並應忌吃生冷的食品。
艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內煮熟服食,每日1--2次(艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。(參考網站:健康一線)
推薦閱讀:女性長期月經量少是什麼原因 要如何調理
月經量少會影響懷孕嗎 調理方法在這裡
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
女人月經量少發黑怎麼辦 試試這麼調理
女人月經不調怎麼辦 五個方法幫你調理
中醫調理胃病的方法 中醫養胃經典藥方
月經量過多怎麼辦 4箇中醫食療方推薦
中醫祕方 女性月經不調如何調理
月經不調怎麼調理最有效 這些調理方法效果好
月經量少的調理方法有哪些 多注意飲食
痛經怎麼調理根治 痛經的調理根治方法
女人經血量少三大原因 怎麼調理好
為何出現月經不調 4個方法能調理
未婚女性月經量少該怎麼調理
來月經可以洗頭嗎 月經量少該怎麼調理
寶寶疳積怎麼調理 中醫推拿調理療效佳
月經量少如何調理?月經量少是什麼原因
失眠怎麼辦 中醫調理失眠的方法
月經量少怎麼調理 月經有血塊嚴重嗎
例假推遲怎麼辦 老中醫給出6個方法安全快速調理身體
月經量少怎麼調理:月經量少的原因及調理方法
子宮內膜炎吃什麼藥 中醫推薦藥方調理
【圖】肝鬱氣滯怎麼調理 老中醫推薦舒肝補脾的有效方法
月經量少發黑是怎麼回事?月經量少發黑應該怎麼調理
內分泌失調怎麼調理 中醫養生推薦快速調理方法
月經量少怎麼調理 保健達人分享食療調理美味又健康
圍絕經期月經不調怎麼辦 這些方法能調理
臉上祛痘怎麼調理? 八種方法幫你趕走痘痘!
月經不調吃什麼調理 女性生理期推薦食療
便祕怎麼調理 中醫3祕方調理秋季便祕
經常月經失調會怎樣 月經失調的調理方法
月經總是提前怎麼調理 試試這些調理方法
月經量少吃什麼調理最好方法 月經量少怎麼調理
月經少有血塊怎麼調理